Harjoitussarja rasvanpolttoa varten

Haluatko laihtua nopeasti, mutta dieetit eivät auta? Suorita tätä harjoitussarjaa 13 minuuttia päivässä ja päästä eroon ylimääräisistä rasvakertymistä!

Harjoitus 1. Kyykkyt + sivutaivutukset. Seiso jalat hartioiden leveydellä, kädet pään takana, kyynärpäät sivuille. Tee kyykky, nouse seisomaan ja nojaa oikealle. Kyykky ja kallista uudelleen vasemmalle. Vuorottele kyykkyjä taivutuksilla 30 sekunnin ajan.

Kaikki harjoitukset tulee suorittaa peräkkäin 30 sekunnin tauolla lepoa varten. Ajan myötä kunkin harjoituksen kestoa voidaan pidentää.

Katso myös video kaikista harjoituksista.