Искате да отслабнете бързо, но диетите не помагат? Изпълнявайте този набор от упражнения по 13 минути на ден и се отървете от излишните мастни натрупвания!
Упражнение 1. Клек + странични наклони. Застанете с крака на ширината на раменете, ръце зад главата, лакти встрани. Направете клек, като се изправите и се наведете надясно. Клекнете и отново се наклонете наляво. Редувайте клякания с навеждания за 30 секунди.
Всички упражнения трябва да се изпълняват едно след друго с почивка от 30 секунди за почивка. С течение на времето продължителността на всяко упражнение може да се увеличи.
Вижте и видеото с всички упражнения.
![Комплекс от упражнения за изгаряне на мазнини (Български)](/assets/images/post/13074-kompleks-uprazhnenij-dlya-szhiganiya-zhira.webp)