Как да облекчите тежестта в краката си в жегата, ако имате разширени вени

През лятото, повече от всякога, умората на краката е особено остра вечер. Особено когато е горещо. На първо място, реакцията на краката към високи температури се усеща от хора, страдащи от разширени вени. Как да се грижим за краката си през лятото с разширени вени? Ето няколко съвета:

Правете леки упражнения за краката – свийте пръстите на краката, раздвижете стъпалата. Пътувайте на пръсти до обяда.

Спете с възглавница под краката си, така че да са повдигнати. Това подобрява кръвообращението.

Избягвайте токчетата – те влошават разширените вени. Носете удобни обувки без токчета.

Направете вани за крака с морска сол и кедрово масло. Кедърът укрепва кръвоносните съдове и облекчава дискомфорта.

Използвайте охлаждащи гелове и кремове - те облекчават болката и умората, укрепват стените на кръвоносните съдове.

Като следвате тези прости препоръки, можете да облекчите състоянието на краката си и да се почувствате по-комфортно в жегата с разширени вени.