Varisli damarlarınız varsa sıcakta bacaklarınızın ağırlığını nasıl hafifletebilirsiniz?

Yaz aylarında bacak yorgunluğu özellikle akşam saatlerinde her zamankinden daha fazla hissediliyor. Özellikle sıcak olduğunda. Her şeyden önce bacakların yüksek sıcaklıklara verdiği tepki varisli damarlardan muzdarip kişiler tarafından hissedilir. Yaz aylarında varisli damarları olan bacaklarınıza nasıl bakım yapılır? İşte bazı ipuçları:

Bacaklarınız için hafif egzersizler yapın; ayak parmaklarınızı bükün, ayaklarınızı hareket ettirin. Öğle yemeğine doğru parmak ucunda yürüyün.

Ayaklarınızın yüksekte olması için ayaklarınızın altına bir yastık koyarak uyuyun. Bu kan dolaşımını iyileştirir.

Topuklu ayakkabılardan kaçının; varisli damarları şiddetlendirirler. Topuksuz rahat ayakkabılar giyin.

Deniz tuzu ve sedir yağıyla ayak banyoları yapın. Sedir kan damarlarını güçlendirir ve rahatsızlığı giderir.

Soğutma jelleri ve kremleri kullanın - ağrıyı ve yorgunluğu giderir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Bu basit önerileri uygulayarak bacaklarınızın durumunu hafifletebilir ve varisli sıcakta kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.