Varikoz damarlarınız varsa, istidə ayaqlarınızın ağırlığını necə azaltmaq olar

Yayda, həmişəkindən daha çox, axşam saatlarında ayaq yorğunluğu xüsusilə kəskin olur. Xüsusilə isti olanda. İlk növbədə, ayaqların yüksək temperatura reaksiyası varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlar tərəfindən hiss olunur. Varikoz damarları ilə yayda ayaqlarınıza necə qulluq etmək olar? Budur bəzi məsləhətlər:

Ayaqlarınız üçün yüngül məşqlər edin - barmaqlarınızı bükün, ayaqlarınızı hərəkət etdirin. Nahara qədər ayaqlarınızın ucunda gedin.

Ayaqlarınızın altına bir yastıq qoyaraq yatın ki, onlar yüksəlsin. Bu qan dövranını yaxşılaşdırır.

Daban ayaqqabılardan çəkinin - onlar varikoz damarlarını ağırlaşdırır. Dabansız rahat ayaqqabılar geyin.

Dəniz duzu və sidr yağı ilə ayaq hamamları hazırlayın. Sidr qan damarlarını gücləndirir və narahatlığı aradan qaldırır.

Soyuducu gel və kremlərdən istifadə edin - onlar ağrı və yorğunluğu aradan qaldırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir.

Bu sadə tövsiyələrə əməl etməklə, ayaqlarınızın vəziyyətini yüngülləşdirə və varikoz damarları ilə istidə daha rahat hiss edə bilərsiniz.