Una serie di esercizi per bruciare i grassi

Vuoi dimagrire velocemente ma le diete non aiutano? Esegui questa serie di esercizi per 13 minuti al giorno e sbarazzati dei depositi di grasso in eccesso!

Esercizio 1. Squat + piegamenti laterali. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani dietro la testa, i gomiti di lato. Esegui uno squat, alzandoti e inclinandoti a destra. Accovacciati e inclinati nuovamente a sinistra. Squat alternati con piegamenti per 30 secondi.

Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti uno dopo l'altro con una pausa di 30 secondi per il riposo. Nel tempo, la durata di ciascun esercizio può essere aumentata.

Guarda anche il video con tutti gli esercizi.