一组燃烧脂肪的练习

你想快速减肥，但节食却无济于事吗？每天做这组运动13分钟，甩掉多余的脂肪沉积！

练习1.深蹲+侧弯。双脚分开与肩同宽站立，双手放在脑后，肘部放在一侧。蹲下，站起来并向右侧倾斜。蹲下并再次向左倾斜。交替下蹲和弯曲30秒。

所有练习应依次进行，中间休息30秒。随着时间的推移，每次练习的持续时间可以增加。

另请观看包含所有练习的视频。