Chcete rychle zhubnout, ale diety nepomáhají? Provádějte tento soubor cviků 13 minut denně a zbavte se přebytečných tukových zásob!
Cvik 1. Dřepy + úklony do stran. Postavte se s nohama na šířku ramen, ruce za hlavou, lokty na stranu. Udělejte si dřep, postavte se a nakloňte se doprava. Dřepněte si a znovu se nakloňte doleva. Střídejte dřepy se záklony po dobu 30 sekund.
Všechna cvičení by měla být prováděna jedno po druhém s přestávkou 30 sekund na odpočinek. Časem lze délku každého cvičení prodloužit.
Podívejte se také na video se všemi cviky.
![Sada cviků na spalování tuků (Čeština)](/assets/images/post/13074-kompleks-uprazhnenij-dlya-szhiganiya-zhira.webp)