Zestaw ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową

Chcesz szybko schudnąć, ale diety nie pomagają? Wykonuj ten zestaw ćwiczeń przez 13 minut dziennie i pozbądź się nadmiaru tkanki tłuszczowej!

Ćwiczenie 1. Przysiady + skłony boczne. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, ręce za głową, łokcie na boki. Wykonaj przysiad, stojąc i pochylając się w prawo. Przykucnij i ponownie przechyl się w lewo. Naprzemiennie przysiady z ugięciami przez 30 sekund.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać jedno po drugim z 30-sekundową przerwą na odpoczynek. Z biegiem czasu czas trwania każdego ćwiczenia można zwiększać.

Obejrzyj także film ze wszystkimi ćwiczeniami.