Une série d'exercices pour brûler les graisses

Vous souhaitez perdre du poids rapidement, mais les régimes ne vous aident pas ? Effectuez cette série d'exercices pendant 13 minutes par jour et débarrassez-vous des excès de graisse !

Exercice 1. Squats + flexions latérales. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains derrière la tête, les coudes sur le côté. Faites un squat, debout et penché vers la droite. Accroupissez-vous et inclinez-vous à nouveau vers la gauche. Alternez les squats avec les virages pendant 30 secondes.

Tous les exercices doivent être effectués les uns après les autres avec une pause de 30 secondes pour se reposer. Au fil du temps, la durée de chaque exercice peut être augmentée.

Regardez aussi la vidéo avec tous les exercices.