Vil du gerne tabe dig hurtigt, men diæter hjælper ikke? Udfør dette sæt øvelser i 13 minutter om dagen og slip af med overskydende fedtdepoter!
Øvelse 1. Squats + sidebøjninger. Stå med fødderne i skulderbreddes afstand, hænderne bag hovedet, albuerne til siden. Lav en squat, stå op og læn dig til højre. Squat og vip til venstre igen. Skift squat med bøjninger i 30 sekunder.
Alle øvelser skal udføres efter hinanden med en pause på 30 sekunder for hvile. Med tiden kan varigheden af hver øvelse øges.
Se også videoen med alle øvelserne.