요구르트는 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

매일 소량의 요구르트를 섭취하면 고혈압 위험을 1/3로 줄일 수 있습니다. 이것은 미네소타 대학의 미국 과학자들이 언급했습니다.

사실 칼슘은 혈관의 유연성을 증가시켜 혈관이 압력 변화에 적응하고 확장하는 것이 더 쉽다는 것을 의미합니다.

15년 간의 연구 기간 동안 연구자들은 실험 시작 시 고혈압 병력이 없었던 2,000명 이상의 지원자를 관찰했습니다. 각 참가자는 실험 동안 요구르트 섭취에 관한 질문에 세 번 대답했습니다. 그 결과 하루 칼로리 섭취량의 2% 이상이 요구르트에서 나온 경우 참가자의 고혈압 위험은 31% 감소했습니다.

출처: Argumenti.ru