Qatıq qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir

Hər gün az miqdarda qatıq yemək yüksək təzyiq riskini üçdə bir azalda bilər. Bunu Minnesota Universitetinin amerikalı alimləri deyib.

Fakt budur ki, kalsium qan damarlarının elastikliyini artırır, bu da onların təzyiq dəyişikliklərinə uyğunlaşması və genişlənməsini asanlaşdırır.

15 illik araşdırma zamanı tədqiqatçılar eksperimentin əvvəlində hipertoniya xəstəliyi olmayan 2000-dən çox könüllünü müşahidə ediblər. İştirakçıların hər biri təcrübə zamanı üç dəfə qatıq yeməklə bağlı sualları cavablandırıb. Nəticədə, gündəlik kalori qəbulunun ən azı 2%-i qatıqdan gəlirdisə, iştirakçılarda hipertoniya riski 31% azalıb.

Mənbə: argumenti.ru