Jogurt pomáhá normalizovat krevní tlak

Konzumace malé porce jogurtu každý den může snížit riziko vysokého krevního tlaku o jednu třetinu. Uvedli to američtí vědci z University of Minnesota.

Faktem je, že vápník zvyšuje pružnost cév, což znamená, že se snáze přizpůsobí změnám tlaku a expandují.

Během 15leté studie vědci pozorovali více než 2000 dobrovolníků, kteří na začátku experimentu neměli v anamnéze hypertenzi. Každý z účastníků odpovídal během experimentu třikrát na otázky týkající se konzumace jogurtu. Výsledkem bylo, že pokud alespoň 2 % denního kalorického příjmu pocházela z jogurtu, riziko hypertenze u účastníků se snížilo o 31 %.

Zdroj: argumenti.ru