Yoghurt hjälper till att normalisera blodtrycket

Att äta en liten portion yoghurt varje dag kan minska risken för högt blodtryck med en tredjedel. Detta konstaterade amerikanska forskare från University of Minnesota.

Faktum är att kalcium ökar flexibiliteten i blodkärlen, vilket gör att det är lättare för dem att anpassa sig till tryckförändringar och expandera.

Under den 15-åriga studien observerade forskare mer än 2 000 frivilliga som inte hade någon historia av högt blodtryck i början av experimentet. Var och en av deltagarna svarade på frågor om att äta yoghurt tre gånger under experimentet. Som ett resultat, om minst 2% av det dagliga kaloriintaget kom från yoghurt, minskade risken för högt blodtryck hos deltagarna med 31%.

Källa: argumenti.ru