Щоденне вживання невеликої порції йогурту допомагає зменшити ризик виникнення підвищеного тиску на одну третину. Про це заявили американські вчені з університету Міннесоти.
Справа в тому, що кальцій підвищує гнучкість судин, а значить, їм легше адаптуватися до перепадів тиску та розширюватися.
У ході 15-річного дослідження вчені спостерігали за більш ніж 2000 добровольців, які не мають в анамнезі гіпертонії на момент початку експерименту. Кожен із учасників тричі за час експерименту відповідав на питання про вживання йогуртів. В результаті, якщо хоча б 2% від щоденного споживання калорій припадали на йогурт, ризик появи гіпертонії в учасників знижувався на 31%.
Джерело: argumenti.ru
![Йогурт допомагає нормалізувати тиск (Українська)](/assets/images/post/776-jogurt-pomogaet-normalizovat.webp)