Йогурт допомагає нормалізувати тиск

Щоденне вживання невеликої порції йогурту допомагає зменшити ризик виникнення підвищеного тиску на одну третину. Про це заявили американські вчені з університету Міннесоти.

Справа в тому, що кальцій підвищує гнучкість судин, а значить, їм легше адаптуватися до перепадів тиску та розширюватися.

У ході 15-річного дослідження вчені спостерігали за більш ніж 2000 добровольців, які не мають в анамнезі гіпертонії на момент початку експерименту. Кожен із учасників тричі за час експерименту відповідав на питання про вживання йогуртів. В результаті, якщо хоча б 2% від щоденного споживання калорій припадали на йогурт, ризик появи гіпертонії в учасників знижувався на 31%.

Джерело: argumenti.ru