El yogur ayuda a normalizar la presión arterial.

Comer una pequeña porción de yogur todos los días puede reducir en un tercio el riesgo de hipertensión arterial. Así lo afirmaron científicos estadounidenses de la Universidad de Minnesota.

El hecho es que el calcio aumenta la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que significa que les resulta más fácil adaptarse a los cambios de presión y expandirse.

Durante el estudio de 15 años, los investigadores observaron a más de 2000 voluntarios que no tenían antecedentes de hipertensión al comienzo del experimento. Cada participante respondió preguntas sobre el consumo de yogur tres veces durante el experimento. Como resultado, si al menos el 2% de la ingesta calórica diaria procedía del yogur, el riesgo de hipertensión en los participantes se reducía en un 31%.

Fuente: argumenti.ru