Yoghurt bidrar til å normalisere blodtrykket

Å spise en liten porsjon yoghurt hver dag kan redusere risikoen for høyt blodtrykk med en tredjedel. Dette ble uttalt av amerikanske forskere fra University of Minnesota.

Faktum er at kalsium øker fleksibiliteten til blodårene, noe som betyr at det er lettere for dem å tilpasse seg trykkendringer og utvide seg.

I løpet av den 15 år lange studien observerte forskere mer enn 2000 frivillige som ikke hadde noen historie med hypertensjon ved starten av eksperimentet. Hver deltaker svarte på spørsmål om å spise yoghurt tre ganger i løpet av eksperimentet. Som et resultat, hvis minst 2 % av det daglige kaloriinntaket kom fra yoghurt, ble risikoen for hypertensjon hos deltakerne redusert med 31 %.

Kilde: argumenti.ru