ヨーグルトは血圧の正常化に役立ちます

毎日少量のヨーグルトを食べると、高血圧のリスクを 3 分の 1 減らすことができます。これはミネソタ大学のアメリカの科学者によって述べられています。

実際、カルシウムは血管の柔軟性を高め、圧力の変化に適応して拡張しやすくします。

15年間にわたる研究の間、研究者らは実験開始時に高血圧の病歴がなかった2,000人以上のボランティアを観察した。各参加者は、実験中にヨーグルトの摂取に関する質問に 3 回回答しました。その結果、1日のカロリー摂取量の少なくとも2%がヨーグルトから摂取された場合、参加者の高血圧のリスクは31%減少しました。

出典：argumenti.ru