Yoghurt hjælper med at normalisere blodtrykket

At spise en lille portion yoghurt hver dag kan reducere risikoen for forhøjet blodtryk med en tredjedel. Det oplyser amerikanske videnskabsmænd fra University of Minnesota.

Faktum er, at calcium øger blodkarrenes fleksibilitet, hvilket betyder, at det er lettere for dem at tilpasse sig trykændringer og udvide sig.

I løbet af den 15-årige undersøgelse observerede forskere mere end 2.000 frivillige, som ikke havde nogen historie med hypertension ved starten af ​​eksperimentet. Hver af deltagerne besvarede spørgsmål om at spise yoghurt tre gange under forsøget. Som et resultat, hvis mindst 2% af det daglige kalorieindtag kom fra yoghurt, blev risikoen for hypertension hos deltagerne reduceret med 31%.

Kilde: argumenti.ru