Qui se lève tôt..., ou 5 raisons de se lever tôt

Qui se lève tôt...
5 raisons de se lever tôt

Quoi de plus beau et de plus doux que de se prélasser dans un berceau, à moitié endormi, en réalisant qu'il n'est pas nécessaire de se précipiter n'importe où. Et comment, au contraire, il peut être désagréable de s'arracher de force à l'oreiller alors que, comme on dit, on ne rêve que de paix...
Et pourtant, se lever tôt a ses avantages, non seulement en quantité, mais aussi en qualité qui peuvent vous surprendre agréablement ou désagréablement. Examinons les cinq principaux d'entre eux. Il existe de nombreuses autres raisons de se lever à 5 heures du matin ou même plus tôt, mais la plupart d'entre elles se résument à ces raisons fondamentales.

1. Plus à faire
   Pour la plupart des gens, le matin est plus productif que le soir ou la nuit. C'est ainsi que les humains sont conçus : la nuit, tous les processus du corps ralentissent. Le pic de léthargie se produit au milieu de la nuit claire (pas sur le calendrier), c'est-à-dire le temps entre le coucher du soleil et l'aube. Il est conseillé de dormir juste pendant cette période, environ entre une et deux heures du matin. Si vous vous couchez à 22 heures et que vous vous levez à 5 heures, cela se produit quelque part comme ça.

2. Avoir plus de temps libre
   Certaines personnes ont admis qu’elles n’aimeraient pas se lever tôt juste pour travailler davantage. Bien au contraire, ils aimeraient avoir plus de temps libre. Mais à mesure que le temps d’éveil augmente, alors que le temps passé au travail reste le même, le temps libre augmente.

3. Travaillez quand personne ne vous dérange
   Le matin est le moment idéal pour travailler. Il est temps de faire ces choses que vous vouliez faire depuis longtemps, mais quelqu'un vous en empêchait. Le moment est propice à la lecture. Vous pouvez également apprendre une langue étrangère. Vous ne savez jamais ce que vous voulez – passez simplement du temps sur vous-même.

4. Développer une bonne habitude
   Une fois l’expérience de 30 jours terminée, vous pouvez abandonner cette habitude pour le reste de votre vie et revenir à votre routine précédente. Une bonne habitude est un outil de productivité très puissant.

5. Améliorer la santé
   Aussi paradoxal que cela puisse paraître, se réveiller tôt aide à mieux dormir. Si vous dormez mieux, vous vous sentez mieux. Et de manière générale, se lever le matin est un bon moyen d’améliorer sa santé.