Wie staat vroeg op..., of 5 redenen om vroeg op te staan

Wie vroeg opstaat...
5 redenen om vroeg op te staan

Wat is er mooier en zoeter dan luieren in een wiegje, half slapend, in het besef dat het niet nodig is om ergens heen te haasten. En hoe het integendeel onaangenaam kan zijn om jezelf met geweld van het kussen los te rukken terwijl we, zoals ze zeggen, alleen maar dromen van vrede...
En toch heeft vroeg opstaan ​​zijn voordelen; niet alleen de kwantiteit, maar ook de kwaliteit ervan kan je aangenaam of onaangenaam verrassen. Laten we eens kijken naar de vijf belangrijkste daarvan. Er zijn nog veel meer redenen om om 5 uur 's ochtends of zelfs eerder op te staan, maar de meeste komen neer op deze fundamentele redenen.

1. Meer te doen
   Voor de meeste mensen is de ochtendtijd productiever dan de avond- of nachttijd. Dit is hoe mensen zijn ontworpen: 's nachts vertragen alle processen in het lichaam. De piek van lethargie vindt plaats midden in de lichte nacht (niet op de kalender), d.w.z. de tijd tussen zonsondergang en zonsopgang. Het is raadzaam dat de slaap juist tijdens deze periode valt, ongeveer tussen één en twee uur 's ochtends. Als je om 22 uur naar bed gaat en om 5 uur opstaat, dan blijkt zoiets zo te zijn.

2. Heb meer vrije tijd
   Sommige mensen gaven toe dat ze niet graag vroeg opstaan ​​alleen maar om meer te werken. Integendeel: ze zouden graag meer vrije tijd hebben. Maar naarmate de wakkertijd toeneemt, terwijl de hoeveelheid tijd die op het werk wordt doorgebracht hetzelfde blijft, neemt de vrije tijd toe.

3. Werk als niemand je lastig valt
   De ochtend is de ideale tijd om te werken. Het is tijd om die dingen te doen die je al heel lang wilde doen, maar iemand hield je tegen. De tijd is goed om te lezen. Je kunt ook een vreemde taal leren. Je weet nooit wat je wilt, besteed gewoon tijd aan jezelf.

4. Ontwikkel een goede gewoonte
   Zodra u het 30 dagen durende experiment heeft voltooid, kunt u de gewoonte voor het leven achter u laten en terugkeren naar uw vorige routine. Een goede gewoonte is een zeer krachtig hulpmiddel voor de productiviteit.

5. Verbeter gezondheid
   Hoe paradoxaal het ook klinkt, vroeg wakker worden helpt je beter te slapen. Als je beter slaapt, voel je je beter. En over het algemeen is opstaan ​​in de ochtend een goede manier om uw gezondheid te verbeteren.