Siapa yang bangun pagi..., atau 5 alasan bangun pagi

Siapa yang bangun pagi...
5 alasan untuk bangun pagi

Apa yang bisa lebih indah dan manis daripada bermalas-malasan di buaian, setengah tertidur, menyadari bahwa tidak perlu terburu-buru kemana pun. Dan sebaliknya, betapa tidak menyenangkannya melepaskan diri dari bantal secara paksa ketika, seperti kata mereka, kita hanya memimpikan kedamaian...
Namun, bangun pagi memiliki kelebihan, tidak hanya kuantitasnya, tetapi juga kualitasnya yang dapat mengejutkan Anda, baik menyenangkan maupun tidak menyenangkan. Mari kita lihat lima yang utama. Masih banyak lagi alasan untuk bangun jam 5 pagi atau bahkan lebih awal, tetapi kebanyakan alasannya adalah alasan dasar berikut ini.

1. Lebih banyak yang harus dilakukan
   Bagi kebanyakan orang, waktu pagi hari lebih produktif dibandingkan waktu sore atau malam hari. Beginilah cara manusia dirancang - pada malam hari semua proses dalam tubuh melambat. Puncak kelesuan terjadi pada tengah malam terang (bukan penanggalan), yaitu pada malam hari. waktu antara matahari terbenam dan fajar. Sebaiknya tidur terjadi tepat pada periode ini, kira-kira antara pukul satu dan dua pagi. Jika Anda tidur jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi, inilah yang terjadi.

2. Memiliki lebih banyak waktu luang
   Beberapa orang mengaku tidak ingin bangun pagi hanya untuk bekerja lebih banyak. Sebaliknya, mereka ingin mempunyai lebih banyak waktu luang. Namun seiring bertambahnya waktu bangun, sementara jumlah waktu yang dihabiskan di tempat kerja tetap sama, waktu luang pun bertambah.

3. Bekerjalah saat tidak ada yang mengganggu Anda
   Pagi hari adalah waktu yang ideal untuk bekerja. Saatnya melakukan hal-hal yang sudah lama ingin Anda lakukan, tetapi seseorang menghentikan Anda. Waktu yang tepat untuk membaca. Anda juga bisa belajar bahasa asing. Anda tidak pernah tahu apa yang Anda inginkan - habiskan saja waktu untuk diri sendiri.

4. Kembangkan kebiasaan yang baik
   Setelah Anda menyelesaikan percobaan 30 hari, Anda dapat meninggalkan kebiasaan itu seumur hidup, serta kembali ke rutinitas Anda sebelumnya. Kebiasaan baik adalah alat produktivitas yang sangat ampuh.

5. Meningkatkan kesehatan
   Meski terdengar paradoks, bangun pagi membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jika Anda tidur lebih nyenyak, Anda merasa lebih baik. Dan secara umum, bangun di pagi hari adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda.