穏やかな音楽と薄暗い照明が食欲を抑制します

明るい照明と大音量の音楽が流れる場所で食事をする場合は、食べる量が通常の量を大幅に超える可能性があることに注意してください。

アメリカの科学者は、心地よい音楽と薄暗い照明は体型に微妙な有益な効果をもたらすと主張しています。そのような環境では、人は消費カロリーが175カロリー少なくなります。

科学者たちはレストランでの訪問者の行動を分析することでこの結論に達しました。静かで柔らかな照明の環境では、人々は通常よりも食事の量を 18% 減らし、食事をより楽しみました。静かな環境は食事の満足度を高め、結果として食事の消費量を減らします。

栄養士は、この「楽しい雰囲気」を自宅に持ち込むことを勧めています。

出典: ictv.ua