Η ήρεμη μουσική και τα χαμηλά φώτα μειώνουν την όρεξη

Αν πρόκειται να δειπνήσετε σε μέρος με έντονο φωτισμό και δυνατή μουσική, έχετε υπόψη σας ότι η ποσότητα που θα φάτε μπορεί να ξεπεράσει σημαντικά τη συνηθισμένη μερίδα.

Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ευχάριστη μουσική και ο αμυδρός φωτισμός έχουν μια λεπτή ευεργετική επίδραση στη σιλουέτα σας, επειδή σε ένα τέτοιο περιβάλλον ένα άτομο καταναλώνει 175 λιγότερες θερμίδες.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες αναλύοντας τη συμπεριφορά των επισκεπτών στα εστιατόρια. Σε ήσυχα περιβάλλοντα με απαλό φωτισμό, οι άνθρωποι έτρωγαν 18% λιγότερο από το συνηθισμένο και επίσης απολάμβαναν περισσότερο το φαγητό τους. Ένα ήρεμο περιβάλλον αυξάνει την ικανοποίηση από το φαγητό, η οποία με τη σειρά της μειώνει την κατανάλωση τροφής.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να φέρετε αυτή την «ατμόσφαιρα ευχαρίστησης» στο σπίτι σας.

Πηγή: ictv.ua