Música calma e pouca luz reduzem o apetite

Se for jantar em um local com muita iluminação e música alta, lembre-se que a quantidade que você ingere pode ultrapassar significativamente a porção habitual.

Cientistas americanos afirmam que música agradável e pouca iluminação têm um efeito benéfico sutil em sua figura, porque em tal ambiente uma pessoa consome 175 calorias a menos.

Os cientistas chegaram a esta conclusão analisando o comportamento dos visitantes dos restaurantes. Em ambientes silenciosos e com iluminação suave, as pessoas comeram 18% menos do que o habitual e também gostaram mais da comida. Um ambiente calmo aumenta a satisfação alimentar, o que por sua vez reduz o consumo de alimentos.

Os nutricionistas recomendam levar essa “atmosfera de prazer” para sua casa.

Fonte: ictv.ua