Rauhallinen musiikki ja himmeä valaistus vähentävät ruokahalua

Jos aiot ruokailla paikassa, jossa on kirkas valaistus ja kova musiikki, muista, että syömäsi määrä voi huomattavasti ylittää tavanomaisen annoksen.

Amerikkalaiset tutkijat väittävät, että miellyttävällä musiikilla ja himmeällä valaistuksella on hienovarainen suotuisa vaikutus vartaloasi, koska sellaisessa ympäristössä ihminen kuluttaa 175 kaloria vähemmän.

Tutkijat päätyivät tähän johtopäätökseen analysoimalla vierailijoiden käyttäytymistä ravintoloissa. Hiljaisissa, pehmeästi valaistuissa ympäristöissä ihmiset söivät 18 % vähemmän kuin tavallisesti ja nauttivat myös ruoastaan ​​enemmän. Rauhallinen ympäristö lisää tyytyväisyyttä ruokaan, mikä puolestaan ​​vähentää ruoan kulutusta.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tuomaan tämän "nautinnon tunnelman" kotiisi.

Lähde: ictv.ua