Musik yang tenang dan lampu yang redup mengurangi nafsu makan

Jika Anda akan makan di tempat dengan pencahayaan terang dan musik keras, perlu diingat bahwa jumlah yang Anda makan mungkin jauh melebihi porsi biasanya.

Ilmuwan Amerika mengklaim bahwa musik yang menyenangkan dan pencahayaan redup memiliki efek menguntungkan yang halus pada bentuk tubuh Anda, karena dalam lingkungan seperti itu seseorang mengonsumsi 175 kalori lebih sedikit.

Para ilmuwan sampai pada kesimpulan ini dengan menganalisis perilaku pengunjung di restoran. Di lingkungan yang tenang dan terang, orang-orang makan 18% lebih sedikit dari biasanya dan juga lebih menikmati makanan mereka. Lingkungan yang tenang meningkatkan kepuasan pangan, yang pada akhirnya mengurangi konsumsi makanan.

Ahli gizi merekomendasikan untuk membawa “suasana kesenangan” ini ke rumah Anda.

Sumber: ictv.ua