Jeûne terminé

Jeûne complet

Qu’est-ce que le jeûne complet ? Quel est le rapport avec le jeûne avec des portions minimales, comment le réaliser correctement ?

Le jeûne complet (peut-être plus correctement appelé jeûne intermittent) est le processus consistant à ne pas manger pendant un certain temps, puis à revenir à votre alimentation normale. Ce type de jeûne est très apprécié par de nombreux nutritionnistes en raison de son efficacité dans la lutte contre l'excès de poids, l'élimination des maladies chroniques et l'amélioration de l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Le but du jeûne complet est d’initier le processus naturel de nettoyage du corps en réduisant l’intoxication. Pour de nombreuses personnes, le jeûne est le seul moyen de changer leur vie et leur bien-être. Comment se déroule le jeûne complet ?

Le jeûne avec des portions minimales permet de s'abstenir de nourriture soit pendant plusieurs jours, soit pendant plusieurs mois. Ces options de nettoyage sont peut-être les plus courantes et donc les moins complexes. Le protocole de jeûne en portions minimales nécessite de manger de petites quantités de nourriture le matin ou le soir pour stimuler un appétit sain. Le lendemain, le même schéma alimentaire est suivi au déjeuner. Après le troisième repas, vous devez jeûner jusqu'au soir. La durée de cette option de jeûne peut varier d’un à plusieurs jours.

Un jeûne prolongé ne devrait pas durer plus de deux semaines. C'est cette période qui est considérée comme la plus efficace pour stabiliser le métabolisme, éliminer les habitudes alimentaires et nettoyer le corps des toxines et autres composants nocifs. Il en va de même lorsqu’il s’agit du jeûne complet. Cette méthode dure le plus souvent cinq jours, car elle est considérée comme optimale pour une personne - tout le monde ne peut pas vivre à 25 % sans nourriture, même avec une volonté assez forte. Le jeûne prolongé peut être considéré comme un outil puissant pour dépasser le stress.