Digiuno completato

Digiuno completo

Cos'è il digiuno completo? Che rapporto c'è con il digiuno con porzioni minime, come effettuarlo correttamente?

Il digiuno completo (forse più correttamente chiamato digiuno intermittente) è il processo che consiste nel non mangiare per un po’ e poi ritornare alla dieta normale. Questo tipo di digiuno è molto popolare tra molti nutrizionisti per la sua efficacia nel combattere l'eccesso di peso, nell'eliminare le malattie croniche e nel migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie. Lo scopo del digiuno completo è avviare il naturale processo di purificazione del corpo riducendo l'intossicazione. Per molte persone, il digiuno è l’unico modo per cambiare la propria vita e il proprio benessere. Come si effettua il digiuno completo?

Il digiuno con porzioni minime consente di astenersi dal cibo sia per diversi giorni che per diversi mesi. Queste opzioni di pulizia possono essere le più comuni e quindi meno complesse. Il protocollo di digiuno con porzione minima richiede di mangiare piccole quantità di cibo al mattino o alla sera per stimolare un sano appetito. Il giorno successivo, a pranzo si seguirà lo stesso schema alimentare. Dopo il terzo pasto è necessario digiunare fino a sera. La durata di questa opzione di digiuno può variare da uno a diversi giorni.

Il digiuno prolungato non dovrebbe durare più di due settimane. È questo periodo di tempo considerato il più efficace per stabilizzare il metabolismo, eliminare le abitudini alimentari e purificare il corpo dalle tossine e da altri componenti dannosi. Lo stesso vale quando si tratta del digiuno completo. Questo metodo dura molto spesso cinque giorni, poiché è considerato ottimale per una persona: non tutti possono vivere al 25% senza cibo, anche con una volontà abbastanza forte. Il digiuno prolungato può essere visto come un potente strumento per superare lo stress.