Post zakończony

Całkowity post

Co to jest post całkowity? Jak to się ma do postu w minimalnych porcjach, jak go prawidłowo przeprowadzać?

Pełny post (może bardziej poprawnie nazywany postem przerywanym) to proces niejedzenia przez pewien czas, a następnie powrót do normalnej diety. Ten rodzaj postu cieszy się dużą popularnością wśród wielu dietetyków ze względu na jego skuteczność w walce z nadwagą, pozbyciu się chorób przewlekłych oraz poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci. Celem postu całkowitego jest zainicjowanie naturalnego procesu oczyszczania organizmu poprzez zmniejszenie zatrucia. Dla wielu osób post jest jedyną drogą do zmiany swojego życia i samopoczucia. Jak przebiega post całkowity?

Post o minimalnych porcjach pozwala na kilkudniową lub kilkumiesięczną abstynencję od jedzenia. Te opcje czyszczenia mogą być najczęstsze i dlatego mniej skomplikowane. Protokół postu zawierającego minimalną porcję wymaga spożywania niewielkich ilości pokarmu rano lub wieczorem, aby pobudzić zdrowy apetyt. Następnego dnia w porze lunchu stosuje się ten sam schemat jedzenia. Po trzecim posiłku musisz pościć aż do wieczora. Czas trwania tej opcji postu może wynosić od jednego do kilku dni.

Długotrwały post nie powinien trwać dłużej niż dwa tygodnie. To właśnie ten okres uważa się za najskuteczniejszy w stabilizacji metabolizmu, eliminacji nawyków żywieniowych oraz oczyszczeniu organizmu z toksyn i innych szkodliwych składników. To samo dotyczy całkowitego postu. Ta metoda trwa najczęściej pięć dni, ponieważ jest uważana za optymalną dla danej osoby - nie każdy może przeżyć 25% bez jedzenia, nawet przy dość silnej woli. Długotrwały post można postrzegać jako potężne narzędzie pozwalające pokonać stres.