Голодування Повне

Голодування повне

Що являє собою голод повне? Як воно співвідноситься з голодуваннями з мінімальними порціями, як правильно його проводити?

Повне голодування (можливо і більш правильну назву - переривчасте голодування) - це процес відмови від їди на деякий час і потім повернення до звичайного раціону. Цей вид голодування дуже популярний серед багатьох дієтологів завдяки своїй ефективності у боротьбі із зайвою вагою, позбавленні від хронічних захворювань та покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Метою повного голодування є запуск природного процесу очищення організму шляхом зниження інтоксикації. Для багатьох людей голодування – єдиний спосіб змінити своє життя та самопочуття. Як проводиться повне голодування?

Голодування при мінімальних порціях дозволяє утримуватися від їжі протягом кількох днів, або протягом кількох місяців. Ці варіанти очищення можуть бути найбільш поширеними, а тому менш складними. Протокол голодування з мінімальними порціями потребує вживання невеликої кількості їжі вранці чи ввечері, щоб пробудити здоровий апетит. Наступного дня така ж манера харчування дотримується в обід. Слідом за третім прийомом їжі потрібно поголодати до самого вечора. Тривалість такого варіанту голодування може змінюватись від одного до декількох днів.

Тривале голодування не повинно тривати більше двох тижнів. Саме цей часовий проміжок вважається найефективнішим для стабілізації метаболізму, усунення харчових звичок та очищення організму від токсинів та інших шкідливих компонентів. Те саме вірно, коли йдеться про повне голодування. Такий метод найчастіше триває п'ять днів, оскільки вважається оптимальним для людини – 25% прожити без їжі здатний не кожен навіть маючи досить сильну волю. Тривалі голодування можна як потужний інструмент виходу межі стресу.