Böjt kész

Teljes böjt

Mi a teljes böjt? Hogyan kapcsolódik a minimális adagokkal történő böjthöz, hogyan kell helyesen végrehajtani?

A teljes böjt (talán pontosabban szakaszos böjtnek nevezik) az a folyamat, amikor egy ideig nem eszünk, majd visszatérünk a szokásos étrendhez. Ez a fajta böjt nagyon népszerű számos táplálkozási szakember körében, köszönhetően a túlsúly elleni küzdelemben, a krónikus betegségektől való megszabadulásban és a bőr, a haj és a köröm állapotának javításában. A teljes böjt célja, hogy a mérgezés csökkentésével beindítsa a szervezet természetes tisztulási folyamatát. Sok ember számára a böjt az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassák életüket és jólétüket. Hogyan történik a teljes böjt?

A minimális adagokkal történő böjt lehetővé teszi, hogy tartózkodjon az étkezéstől akár több napig, akár több hónapig. Ezek a tisztítási lehetőségek lehetnek a leggyakoribbak, ezért kevésbé összetettek. A minimális adag böjt protokoll megköveteli, hogy reggel vagy este kis mennyiségű ételt fogyasszunk az egészséges étvágy serkentése érdekében. Másnap ebédnél ugyanezt az étkezési mintát követik. A harmadik étkezés után böjtölni kell estig. A böjt időtartama egy naptól több napig változhat.

A hosszan tartó koplalás nem tarthat tovább két hétnél. Ezt az időszakot tartják a leghatékonyabbnak az anyagcsere stabilizálására, az étkezési szokások megszüntetésére, valamint a test toxinoktól és egyéb káros összetevőktől való megtisztítására. Ugyanez igaz a teljes böjtre is. Ez a módszer leggyakrabban öt napig tart, mivel egy személy számára optimálisnak tekinthető - nem mindenki tud 25% -át élelem nélkül élni, még meglehetősen erős akarattal sem. A hosszan tartó böjt hatékony eszköznek tekinthető a stresszen való túllépéshez.