Paasto valmis

Täydellinen paasto

Mitä on täydellinen paasto? Miten se liittyy paastoon pienillä annoksilla, miten se tehdään oikein?

Täysi paasto (ehkä oikeammin kutsutaan ajoittaiseksi paasto) on prosessi, jossa ollaan syömättä jonkin aikaa ja sitten palataan normaaliin ruokavalioon. Tämäntyyppinen paasto on erittäin suosittu monien ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa, koska se on tehokas ylipainon torjunnassa, kroonisten sairauksien poistamisessa ja ihon, hiusten ja kynsien kunnon parantamisessa. Täydellisen paaston tarkoituksena on käynnistää kehon luonnollinen puhdistusprosessi vähentämällä myrkytystä. Monille ihmisille paasto on ainoa tapa muuttaa elämää ja hyvinvointia. Miten täydellinen paasto tapahtuu?

Paastoaminen pienillä annoksilla antaa mahdollisuuden olla syömättä joko useita päiviä tai useita kuukausia. Nämä puhdistusvaihtoehdot voivat olla yleisimpiä ja siksi vähemmän monimutkaisia. Vähimmäisannoksen paastoprotokolla edellyttää, että syöt pieniä määriä ruokaa aamulla tai illalla terveen ruokahalun stimuloimiseksi. Seuraavana päivänä lounaalla noudatetaan samaa syömismallia. Kolmannen aterian jälkeen sinun on paastottava iltaan asti. Tämän paastovaihtoehdon kesto voi vaihdella yhdestä useaan päivään.

Pitkäaikainen paasto ei saa kestää kahta viikkoa kauempaa. Juuri tätä ajanjaksoa pidetään tehokkaimpana aineenvaihdunnan vakauttamiseksi, ruokailutottumusten poistamiseksi ja kehon puhdistamiseksi myrkkyistä ja muista haitallisista komponenteista. Sama pätee täydelliseen paastoon. Tämä menetelmä kestää useimmiten viisi päivää, koska sitä pidetään ihmiselle optimaalisena - kaikki eivät voi elää 25% ilman ruokaa, jopa melko vahvalla tahdolla. Pitkäaikainen paasto voidaan nähdä tehokkaana välineenä stressin ylitse.