Faste fuldført

Fuldstændig faste

Hvad er fuldstændig faste? Hvordan hænger det sammen med faste med minimale portioner, hvordan udføres det korrekt?

Fuld faste (måske mere korrekt kaldet intermitterende faste) er processen med ikke at spise i et stykke tid og derefter vende tilbage til din normale kost. Denne form for faste er meget populær blandt mange ernæringseksperter på grund af dens effektivitet til at bekæmpe overskydende vægt, slippe af med kroniske sygdomme og forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle. Formålet med fuldstændig faste er at sætte gang i kroppens naturlige udrensningsproces ved at reducere forgiftningen. For mange mennesker er faste den eneste måde at ændre deres liv og velbefindende på. Hvordan foregår fuldstændig faste?

Faste med minimale portioner giver dig mulighed for at afholde dig fra mad enten i flere dage eller i flere måneder. Disse rensemuligheder kan være de mest almindelige og derfor mindre komplekse. Den mindste portion fasteprotokollen kræver, at man spiser små mængder mad om morgenen eller aftenen for at stimulere en sund appetit. Næste dag følges det samme spisemønster til frokost. Efter det tredje måltid skal du faste indtil aftenen. Varigheden af ​​denne fastemulighed kan variere fra en til flere dage.

Langvarig faste bør ikke vare mere end to uger. Det er denne periode, der anses for at være den mest effektive til at stabilisere stofskiftet, eliminere spisevaner og rense kroppen for toksiner og andre skadelige komponenter. Det samme gælder, når det kommer til fuldstændig faste. Denne metode varer oftest fem dage, da den anses for at være optimal for en person - ikke alle kan leve 25% uden mad, selv med en ret stærk vilje. Længerevarende faste kan ses som et stærkt værktøj til at komme ud over stress.