Salle de santé dans une organisation et une entreprise

Une salle de santé, un coin sportif ou une salle de sport est créée par décision du comité syndical et de la direction de l'entreprise, de l'organisme ou de l'université. La gestion et le contrôle directs du travail sont assurés par l'enseignant ou l'instructeur-méthodologue pour l'organisation du travail d'éducation physique, de santé et de sport, ou par le président du conseil étudiant de l'auberge. Le président du conseil de base de l'équipe d'éducation physique, l'éducateur physique du dortoir et les militants de l'éducation physique doivent participer à son équipement, à l'organisation des cours et à l'élaboration du matériel méthodologique et d'information.

Le travail de la salle de santé doit résoudre les tâches suivantes :

1. organiser et diriger des cours de groupe;
2. organisation d'une assistance méthodologique pour les personnes pratiquant des exercices physiques indépendants ;
3. organisation de compétitions simples de conditionnement physique;
4. organisation de promotion de la culture physique, des loisirs actifs et des bonnes pratiques ;
5. utilisation des équipements sportifs les plus simples, des appareils de musculation, des supports techniques d'entraînement, des supports pédagogiques dans les cours collectifs et individuels de fitness et de musculation ;

prise en compte de l'efficacité (effectivité) sociale, sanitaire et éducative des cours d'éducation physique dans l'organisation, etc.

Dans la salle de santé pour l'entraînement physique général, il est recommandé de disposer du matériel suivant : un mur de gymnastique, un vélo d'appartement, une barre horizontale, un simulateur « Santé », un simulateur « Aviron », un disque « Santé », etc. L'une des options pour une salle de santé dans un dortoir est illustrée à la Fig. 1.

Dans une telle salle, les sections sportives de tennis de table, de boxe, d'haltérophilie, de gymnastique athlétique, etc. peuvent dispenser des cours. La salle peut également être utilisée pour un entraînement indépendant dans le cadre du programme de préparation à la réalisation des tests et des normes.

Dans les salles de santé, il est nécessaire de disposer de recommandations méthodologiques pour animer des cours sur l'utilisation autonome d'exercices physiques et la formation d'habitudes de vie saines. La conception artistique de la pièce est d'une grande importance. Pour la conception, il est bon d'utiliser du matériel provenant de la littérature scientifique populaire, des journaux et magazines sportifs, du matériel photographique, des affiches, des brochures sur des sujets d'éducation physique et de santé. Leur accessibilité doit être combinée au niveau scientifique nécessaire. D'autres documents peuvent inclure des recommandations sur les horaires de travail et de repos pour des professions spécifiques que les étudiants maîtrisent, sur les formes de loisirs actifs le week-end et pendant les vacances, ainsi que des indicateurs de l'efficacité d'un exercice physique constant. Il est conseillé d'utiliser des diapositives, des photographies et des cartes postales de lieux mémorables et pittoresques de notre patrie, de votre région, des schémas et des descriptions d'itinéraires touristiques.

1. cours d'entraînement physique général;
2. activités à caractère sportif;
3. formation à l’amélioration de la santé et à la prévention.

Le principal type d'exercice dans la salle de santé doit être considéré comme un entraînement physique général. En règle générale, la durée de la leçon doit être de 30 à 60 minutes. La leçon comprend des parties préparatoires (échauffement), principales et finales (récupération). Dans le même temps, dans la partie préparatoire (échauffement), divers exercices doivent être utilisés : respiration, exercices, étirements, virages, rotations et abductions de parties individuelles du corps, changements de position du corps, flexion. Les exercices doivent être effectués à un rythme lent à moyen avec une augmentation progressive de la charge sur le corps. Il est conseillé d'utiliser un accompagnement musical.

La sélection des exercices pour la partie principale de la leçon doit prendre en compte les capacités des simulateurs et des équipements disponibles, ainsi que la faisabilité pratique professionnelle des exercices individuels et leur valeur préventive.

Dans la dernière partie des cours, vous devez utiliser des exercices de respiration, des exercices de régulation du tonus musculaire, des éléments d'entraînement autogène, des massages et des auto-massages.

Une activité à caractère sportif suit un schéma similaire. L'essentiel comprend le tennis de table, le badminton ou les exercices du sport choisi.

Quel que soit le type de cours dispensés, les dispositions suivantes doivent être respectées :

1. orienter les élèves vers un choix indépendant supplémentaire d'exercices physiques en stricte conformité avec les exigences du régime moteur hebdomadaire ;
2. prêter attention aux questions d'évaluation et d'auto-évaluation de l'état fonctionnel du corps des personnes impliquées ;
3. prendre en compte les caractéristiques, les capacités et les intérêts individuels dans les cours ;
4. prendre en compte les particularités de l'activité professionnelle et des régimes de travail et de repos ;
5. créer et maintenir un fond émotionnel positif pendant les cours ;
6. promouvoir un mode de vie sain.