組織や企業の保健室

保健室、スポーツコーナー、ジムは、労働組合委員会と企業、団​​体、大学の経営陣の決定によって設置されます。仕事の直接の管理と制御は、体育、健康、スポーツ活動の組織の教師またはインストラクター兼方法論者、またはホステルの生徒会長によって行われます。体育チームの草の根評議会の委員長、寮の体育教師、体育活動家は、体育チームの設備、クラスの編成、方法論と情報資料の準備に参加する必要があります。

保健室の仕事は次の課題を解決する必要があります。

1. グループクラスの企画と実施。
2. 自主的な身体運動に従事する人々のための方法論的支援の組織化。
3. 簡単な体力大会の開催。
4. 身体文化、アクティブなレクリエーション、およびベストプラクティスの促進の組織。
5. 最も単純なスポーツ器具、エクササイズマシン、技術トレーニング補助具、グループおよび個人のフィットネスおよびボディービルクラスでの教材の使用。

組織における体育授業の社会的、健康的、教育的効果（効果）を考慮すること等。

一般的な体力トレーニングのための保健室には、体操壁、エアロバイク、鉄棒、「健康」シミュレーター、「ローイング」シミュレーター、「健康」ディスクなどの設備を備えることが推奨されます。寮内の保健室のオプションの 1 つを図に示します。 1.

この部屋では、卓球、ボクシング、ウエイトリフティング、体操などのスポーツ部門の授業が行われるほか、試験や基準をクリアするための準備プログラムの自主トレーニングにも利用できます。

保健室では、自主的な運動の実施や健康的な生活習慣の形成に関する授業を実施するための方法論的な推奨が必要です。部屋の芸術的なデザインは非常に重要です。デザインには、一般的な科学文献、スポーツ新聞や雑誌、写真素材、ポスター、体育や健康に関する冊子などの素材を使用するとよいでしょう。それらのアクセスしやすさは、必要な科学的レベルと組み合わせる必要があります。その他の資料には、学生が習得している特定の職業の労働と休憩のスケジュール、週末や休暇中の活発なレクリエーションの形式、継続的な身体運動の有効性の指標に関する推奨事項が含まれる場合があります。私たちの祖国、あなたの地域の思い出に残る美しい場所のスライド、写真、ポストカード、観光ルートの図や説明を使用することをお勧めします。

1. 一般的な体育のクラス。
2. スポーツ指向の活動。
3. 健康増進と予防のトレーニング。

保健室での運動の主な種類は、一般的な身体訓練であると考えるべきです。レッスン時間は原則として30分～60分とさせていただきます。レッスンは準備パート（ウォームアップ）、メインパート、最終パート（クールダウン）で構成されます。同時に、準備部分（ウォームアップ）では、呼吸、ドリル、ストレッチ、ターン、体の各部分の回転と外転、体の位置の変更、曲げなど、さまざまな演習を使用する必要があります。運動はゆっくりから中程度のペースで行い、体への負荷を徐々に増やしてください。音楽の伴奏を使用することをお勧めします。

レッスンの主要部分の演習の選択では、利用可能なシミュレーターや機器の機能に加えて、個々の演習の専門的で実際的な実行可能性とその予防的価値を考慮する必要があります。

クラスの最後の部分では、呼吸法、筋肉の緊張を調整するためのエクササイズ、自律訓練法の要素、マッサージ、セルフマッサージを行う必要があります。

スポーツ指向のアクティビティも同様のパターンに従います。その主な部分には、卓球、バドミントン、または選択したスポーツの練習が含まれます。

実施されるクラスの種類に関係なく、次の規定に従う必要があります。

1. 毎週の運動療法の要件に厳密に従って、追加の自主的な身体運動の選択を生徒に指導します。
2. 関係者の身体の機能状態の評価と自己評価の問題に注意を払う。
3. クラスにおける個人の特性、能力、興味を考慮に入れる。
4. 職業上の活動、労働および休憩体制の特殊性を考慮する。
5. 授業中にポジティブな感情的背景を作り、維持する。
6. 健康的なライフスタイルを促進します。