Sala sanitaria in un'organizzazione e impresa

Un ambulatorio, un angolo sportivo o una palestra vengono creati su decisione del comitato sindacale e della direzione dell'impresa, dell'organizzazione o dell'università. La gestione e il controllo diretti del lavoro sono effettuati dall'insegnante o dall'istruttore-metodologo per l'organizzazione dell'educazione fisica, del lavoro sanitario e sportivo o dal presidente del consiglio studentesco dell'ostello. Il presidente del consiglio di base della squadra di educazione fisica, l'educatore fisico del dormitorio e gli attivisti dell'educazione fisica dovrebbero prendere parte alla sua attrezzatura, all'organizzazione delle lezioni e alla preparazione del materiale metodologico e informativo.

Il lavoro della sala sanitaria dovrebbe risolvere i seguenti compiti:

1. Organizzazione e conduzione di lezioni di gruppo;
2. organizzazione dell'assistenza metodologica per coloro che sono impegnati in esercizi fisici indipendenti;
3. organizzazione di semplici gare di fitness;
4. organizzazione della promozione della cultura fisica, della ricreazione attiva e delle migliori pratiche;
5. utilizzo delle più semplici attrezzature sportive, macchine ginniche, ausili tecnici per l'allenamento, sussidi didattici nei corsi collettivi e individuali di fitness e bodybuilding;

tenendo conto dell'efficacia sociale, sanitaria ed educativa (efficacia) delle lezioni di educazione fisica nell'organizzazione, ecc.

Nella sala sanitaria per la preparazione fisica generale, si consiglia di disporre delle seguenti attrezzature: una parete ginnica, una cyclette, una barra orizzontale, un simulatore “Salute”, un simulatore “Canottaggio”, un disco “Salute”, ecc. Una delle opzioni per un'infermeria in un dormitorio è mostrata in Fig. 1.

In una sala del genere possono tenere lezioni le sezioni sportive di ping pong, boxe, sollevamento pesi, ginnastica atletica, ecc .. La sala può essere utilizzata anche per allenamenti indipendenti nel programma di preparazione per il completamento di test e standard.

Nelle sale sanitarie è necessario disporre di raccomandazioni metodologiche per lo svolgimento di lezioni sull'uso indipendente di esercizi fisici e sulla formazione di abitudini di vita sane. Il design artistico della stanza è di grande importanza. Per la progettazione è bene utilizzare materiali tratti dalla letteratura scientifica popolare, giornali e riviste sportive, materiale fotografico, poster, opuscoli su argomenti di educazione fisica e salute. La loro accessibilità deve coniugarsi con il necessario livello scientifico. Altri materiali possono includere raccomandazioni sugli orari di lavoro e di riposo per professioni specifiche che gli studenti stanno padroneggiando, su forme di svago attivo nei fine settimana e durante le vacanze, nonché indicatori dell'efficacia dell'esercizio fisico costante. Si consiglia di utilizzare diapositive, fotografie e cartoline di luoghi memorabili e pittoreschi della nostra Patria, della vostra regione, diagrammi e descrizioni dei percorsi turistici.

1. corsi di preparazione fisica generale;
2. attività orientate allo sport;
3. formazione per il miglioramento della salute e la prevenzione.

Il tipo principale di esercizio nella sala sanitaria dovrebbe essere considerato l'allenamento fisico generale. Di norma, la durata della lezione dovrebbe essere di 30-60 minuti. La lezione è composta da parti preparatorie (riscaldamento), principali e finali (defaticamento). Allo stesso tempo, nella parte preparatoria (riscaldamento) dovrebbero essere utilizzati vari esercizi: respirazione, esercitazione, stretching, giri, rotazioni e rapimenti di singole parti del corpo, cambiamenti di posizioni del corpo, flessioni. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti a un ritmo da lento a medio con un aumento graduale del carico sul corpo. Si consiglia di utilizzare l'accompagnamento musicale.

La selezione degli esercizi per la parte principale della lezione dovrebbe tenere conto delle capacità dei simulatori e delle attrezzature disponibili, nonché della fattibilità pratica professionale dei singoli esercizi e del loro valore preventivo.

Nella parte finale delle lezioni dovrebbero essere utilizzati esercizi di respirazione, esercizi per regolare il tono muscolare, elementi di training autogeno, massaggio e automassaggio.

Un’attività orientata allo sport segue uno schema simile. La parte principale comprende ping-pong, badminton o esercizi dello sport scelto.

Indipendentemente dalla tipologia delle lezioni svolte, dovranno essere rispettate le seguenti disposizioni:

1. orientare gli studenti verso una scelta aggiuntiva indipendente di esercizi fisici in stretta conformità con i requisiti del regime motorio settimanale;
2. prestare attenzione alle problematiche di valutazione e autovalutazione dello stato funzionale dell'organismo dei soggetti coinvolti;
3. tenere conto delle caratteristiche, delle capacità e degli interessi individuali nelle classi;
4. tenere conto delle peculiarità dell'attività professionale e dei regimi di lavoro e di riposo;
5. creare e mantenere un background emotivo positivo durante le lezioni;
6. promuovere uno stile di vita sano.