Phòng y tế trong một tổ chức, doanh nghiệp

Phòng y tế, góc thể thao, phòng tập thể hình được thành lập theo quyết định của ủy ban công đoàn và sự quản lý của doanh nghiệp, tổ chức, trường đại học. Việc quản lý, kiểm soát trực tiếp công việc được thực hiện bởi giáo viên hoặc người hướng dẫn-phương pháp tổ chức công tác giáo dục thể chất, y tế, thể thao hoặc chủ tịch hội đồng sinh viên của ký túc xá. Chủ tịch hội đồng đội giáo dục thể chất cơ sở, giáo viên thể dục ký túc xá và các nhà hoạt động giáo dục thể chất phải tham gia vào việc trang bị, tổ chức các lớp học trong đó, chuẩn bị tài liệu phương pháp và thông tin.

Công việc của phòng y tế cần giải quyết các nhiệm vụ sau:

1. tổ chức và tiến hành các lớp học nhóm;
2. tổ chức hỗ trợ về phương pháp cho những người tham gia các bài tập thể chất độc lập;
3. tổ chức các cuộc thi thể dục đơn giản;
4. tổ chức thúc đẩy văn hóa thể chất, giải trí tích cực và các phương pháp luyện tập tốt nhất;
5. sử dụng các thiết bị thể thao đơn giản nhất, máy tập thể dục, dụng cụ tập luyện kỹ thuật, dụng cụ giảng dạy trong các lớp thể dục, thể hình nhóm và cá nhân;

có tính đến hiệu quả (hiệu quả) xã hội, sức khỏe và giáo dục của các lớp giáo dục thể chất trong tổ chức, v.v.

Trong phòng y tế rèn luyện thể chất nói chung, nên trang bị các thiết bị sau: tường thể dục, xe đạp tập thể dục, xà ngang, máy mô phỏng “Sức khỏe”, máy mô phỏng “Chèo thuyền”, đĩa “Sức khỏe”, v.v. Một trong những lựa chọn cho phòng y tế trong ký túc xá được thể hiện trong Hình. 1.

Trong phòng như vậy có thể tổ chức các lớp học thể thao như bóng bàn, đấm bốc, cử tạ, thể dục dụng cụ... Phòng cũng có thể được sử dụng để đào tạo độc lập trong chương trình chuẩn bị hoàn thành các bài kiểm tra và tiêu chuẩn.

Trong các phòng y tế, cần có các khuyến nghị về phương pháp để tiến hành các lớp học về cách sử dụng độc lập các bài tập thể chất và hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh. Thiết kế nghệ thuật của căn phòng có tầm quan trọng lớn. Đối với thiết kế, nên sử dụng các tài liệu từ tài liệu khoa học phổ thông, báo và tạp chí thể thao, tài liệu ảnh, áp phích, tập sách về các chủ đề giáo dục thể chất và sức khỏe. Khả năng tiếp cận của họ phải được kết hợp với trình độ khoa học cần thiết. Các tài liệu khác có thể bao gồm các khuyến nghị về lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đối với các ngành nghề cụ thể mà học sinh đang thành thạo, về các hình thức giải trí tích cực vào cuối tuần và trong kỳ nghỉ, cũng như các chỉ số về hiệu quả của việc tập thể dục thường xuyên. Nên sử dụng các slide, ảnh và bưu thiếp về những địa điểm đáng nhớ và đẹp như tranh vẽ của Tổ quốc chúng ta, vùng của bạn, sơ đồ và mô tả về các tuyến du lịch.

1. các lớp rèn luyện thể chất nói chung;
2. các hoạt động định hướng thể thao;
3. tập nâng cao sức khỏe và phòng bệnh.

Loại bài tập chính trong phòng y tế nên được coi là rèn luyện thể chất nói chung. Theo quy định, thời lượng của bài học nên là 30-60 phút. Bài học bao gồm các phần chuẩn bị (khởi động), phần chính và phần cuối (hạ nhiệt). Đồng thời, trong phần chuẩn bị (khởi động) nên áp dụng nhiều bài tập khác nhau: thở, khoan, giãn cơ, xoay người, xoay và bắt cóc từng bộ phận của cơ thể, thay đổi tư thế cơ thể, uốn cong. Các bài tập nên được thực hiện với tốc độ chậm đến trung bình với mức tải tăng dần trên cơ thể. Nên sử dụng nhạc đệm.

Việc lựa chọn các bài tập cho phần chính của bài học phải tính đến khả năng của các thiết bị mô phỏng, thiết bị có sẵn cũng như tính khả thi thực tế về mặt chuyên môn của từng bài tập và giá trị phòng ngừa của chúng.

Trong phần cuối cùng của lớp học, bạn nên sử dụng các bài tập thở, bài tập điều chỉnh trương lực cơ, các yếu tố rèn luyện tự sinh, xoa bóp và tự xoa bóp.

Một hoạt động định hướng thể thao cũng theo mô hình tương tự. Phần chính của nó bao gồm bóng bàn, cầu lông hoặc các bài tập của môn thể thao đã chọn.

Bất kể loại lớp học nào được tổ chức, các quy định sau đây phải được tuân thủ:

1. định hướng cho học sinh lựa chọn bổ sung các bài tập thể chất độc lập theo đúng yêu cầu của chế độ vận động hàng tuần;
2. chú ý đến vấn đề đánh giá, tự đánh giá hiện trạng chức năng cơ thể của những người có liên quan;
3. tính đến đặc điểm, khả năng và sở thích cá nhân trong các lớp học;
4. tính đến đặc thù của hoạt động nghề nghiệp và chế độ làm việc, nghỉ ngơi;
5. tạo và duy trì nền tảng cảm xúc tích cực trong giờ học;
6. thúc đẩy một lối sống lành mạnh.