Egészségügyi szoba egy szervezetben és vállalkozásban

Egészségszobát, sportsarkot vagy tornatermet a szakszervezeti bizottság és a vállalkozás, szervezet, egyetem vezetősége döntése alapján hoznak létre. A munkavégzés közvetlen irányítását és ellenőrzését a testnevelés, egészségügyi és sportmunka szervező tanára vagy oktató-módszerésze, illetve a szálló diákönkormányzatának elnöke látja el. Felszerelésében, foglalkozások szervezésében, módszertani és tájékoztató anyagok elkészítésében vegyen részt a testnevelő csapat alaptanácsának elnöke, a kollégiumi testnevelő, a testnevelők.

Az egészségügyi szoba munkájának a következő feladatokat kell megoldania:

1. csoportos foglalkozások szervezése és lebonyolítása;
2. módszertani segítségnyújtás szervezése az önálló testgyakorlatokat végzők számára;
3. egyszerű fizikai erőnléti versenyek szervezése;
4. a testkultúra, az aktív pihenés és a legjobb gyakorlatok népszerűsítésének szervezése;
5. a legegyszerűbb sporteszközök, edzőgépek, technikai edzési segédanyagok, taneszközök használata csoportos és egyéni fitnesz, testépítő foglalkozásokon;

a szervezetben a testnevelés órák szociális, egészségügyi és nevelési eredményességének (eredményességének) figyelembe vétele stb.

Az általános testedzést szolgáló egészségteremben a következő felszerelések használata javasolt: tornafal, szobakerékpár, vízszintes rúd, „Egészség” szimulátor, „Evezős” szimulátor, „Egészség” korong stb. A kollégiumi egészségügyi szoba egyik lehetőségét az ábra mutatja. 1.

Egy ilyen teremben az asztalitenisz, az ökölvívás, a súlyemelés, az atlétikai gimnasztika stb. sportszakaszai tarthatnak foglalkozásokat.. A terem a tesztek és szabványok teljesítésére szolgáló felkészülési programban önálló edzésre is használható.

Az egészségszobákban módszertani ajánlások szükségesek a testmozgás önálló használatáról, az egészséges életmód szokásainak kialakításáról szóló foglalkozások lebonyolítására. A szoba művészi kialakítása nagy jelentőséggel bír. A tervezéshez jó a népszerű tudományos irodalom, sportújságok és folyóiratok anyagai, fényképes anyagok, plakátok, testnevelési és egészségügyi témájú füzetek felhasználása. Hozzáférhetőségüket a szükséges tudományos szinttel kell párosítani. Az egyéb anyagok tartalmazhatnak ajánlásokat a tanulók által elsajátított szakmákra vonatkozó munka- és pihenőidő-beosztásokról, a hétvégi és a vakáció alatti aktív pihenés formáiról, valamint az állandó testmozgás hatékonyságának mutatóiról. Szülőföldünk, régiója emlékezetes és festői helyeiről készült diákat, fényképeket, képeslapokat, turistaútvonalak diagramjait, leírásait célszerű használni.

1. általános testedzés órák;
2. sportorientált tevékenységek;
3. egészségjavító és megelőző képzés.

Az egészségügyi helyiségben végzett gyakorlatok fő típusának az általános fizikai edzést kell tekinteni. Általános szabály, hogy az óra időtartama 30-60 perc legyen. Az óra előkészítő (bemelegítő), fő és záró (lehűlés) részből áll. Ugyanakkor az előkészítő részben (bemelegítés) különféle gyakorlatokat kell alkalmazni: légzés, fúrás, nyújtás, fordulatok, az egyes testrészek elforgatása és elrablása, testhelyzetek megváltoztatása, hajlítás. A gyakorlatokat lassú vagy közepes ütemben kell végezni, fokozatosan növelve a test terhelését. Célszerű zenei kíséretet használni.

A gyakorlatok kiválasztásánál az óra fő részéhez figyelembe kell venni a rendelkezésre álló szimulátorok, felszerelések képességeit, valamint az egyes gyakorlatok szakmai gyakorlati megvalósíthatóságát és preventív értékét.

Az órák utolsó részében légzőgyakorlatokat, izomtónust szabályozó gyakorlatokat, autogén tréning elemeit, masszázst és önmasszázst kell alkalmazni.

A sportorientált tevékenység hasonló mintát követ. Ennek fő része asztalitenisz, tollaslabda vagy a választott sportág gyakorlatai.

A lebonyolított órák típusától függetlenül a következő rendelkezéseket kell betartani:

1. orientálja a tanulókat a további önálló fizikai gyakorlatok megválasztására, szigorúan a heti motoros rendszer követelményeinek megfelelően;
2. figyeljen az érintettek szervezete funkcionális állapotának felmérésének, önértékelésének kérdéseire;
3. figyelembe veszi az egyéni jellemzőket, képességeket és érdeklődést az órákon;
4. figyelembe veszi a szakmai tevékenység sajátosságait, valamint a munka- és pihenési rendet;
5. pozitív érzelmi hátteret teremteni és fenntartani az órákon;
6. az egészséges életmód népszerűsítése.