Massage pour corriger la silhouette

Le massage est une invention étonnante de l’humanité. À quelles fins n'est-il pas utilisé :

1. pour le traitement de l'ostéochondrose;
2. pour tonifier les peaux « fatiguées » ;
3. pour éliminer la myosite et autres affections musculaires ;
4. normaliser le fonctionnement du système nerveux;
5. pour atténuer les « jours critiques » de la belle moitié de l’humanité.

Cette liste ne représente qu'une petite partie des options de massage. Le massage peut être d'une grande aide pour les personnes qui souhaitent se débarrasser des kilos en trop. Le massage pour la mise en forme du corps s'effectue de plusieurs manières.

Aspirateur pour la figurine

Les bienfaits du massage sous vide sont connus depuis longtemps. Auparavant, pour travailler les muscles de cette manière, on utilisait des bocaux ordinaires - de simples verres ou des bocaux spéciaux de pharmacie. Des appareils ont ensuite été inventés pour faciliter le travail du massothérapeute et exercer un effet plus profond sur les muscles et les tissus adipeux.

Ce sous-type d'effet thérapeutique présente un certain nombre de contre-indications. Par conséquent, avant de vous inscrire à une séance, n'oubliez pas les maladies chroniques existantes. Vous ne pouvez pas réaliser ce type de massage :

1. les personnes souffrant d'hypertension de stade 2 et 3 ;
2. les patients souffrant de thrombophlébite ;
3. ceux qui ont des calculs biliaires ;
4. avoir des maladies de peau.

Toute tumeur est une contre-indication absolue (si la tumeur a été retirée depuis longtemps, une consultation obligatoire avec un médecin est obligatoire).

Le massage est effectué avec un appareil qui non seulement crée un effet de vide, mais le renforce également à l'aide de rouleaux. La plus courante de ces méthodes d’influence est le massage LPG. Au 20ème siècle l'appareil a été inventé par un Français qui a eu un grave accident et a été contraint de suivre un long traitement. En voulant faciliter le travail de son massothérapeute, le patient Louis Paul Guitet a eu l'idée de créer un appareil spécial. Depuis, le massage LPG est utilisé non seulement pour éliminer les conséquences des blessures, mais aussi pour lutter contre les excès de graisse.

Le principe de l'action du vide est le suivant : les couches profondes du derme sont « aspirées » dans l'appareil, et les rouleaux les font légèrement rouler. Cela garantit une pénétration profonde de la couche de graisse, le flux sanguin dans la zone massée augmente plusieurs fois, la graisse semble « se briser », se sépare puis quitte le corps.

Ce type de massage peut être effectué seul à la maison, même si l'effet sera moindre. Pour ce faire, vous devez acheter des pots (ils sont le plus souvent vendus en pharmacie, 2 pièces par lot). Après avoir placé le pot sur la « zone à problème », vous devez le déplacer soigneusement dans la direction (de haut en bas). Généralement, ce massage est effectué sur :

1. les hanches;
2. fesses;
3. épaules (c'est-à-dire sur les bras au-dessus du coude).

Le massage à domicile avec des tasses présente certains inconvénients par rapport au massage sous vide en salon :

1. ne fournit pas un impact uniforme ;
2. peut être douloureux ;
3. peut laisser des bleus sur la peau sensible.

Mais si vous n’avez pas assez d’argent pour visiter les salons de beauté, vous pouvez l’utiliser.

Les mains sont le meilleur « outil »

Malgré les avantages évidents du massage matériel, de nombreuses personnes préfèrent les mains expérimentées d'un spécialiste à n'importe quel instrument. Le massage pour corriger la silhouette est effectué non seulement à l'aide d'un aspirateur, mais également à l'aide de méthodes simples « à l'ancienne », connues depuis l'Antiquité. Il faut dire d'emblée que le massage manuel ne doit pas laisser de traces évidentes sur le corps sous forme de bleus.

S'il est juste et compétent, soit il n'y aura pas de bleus du tout, soit ils seront petits, à peine perceptibles. La présence d'ecchymoses n'indique pas un bon effet - elle peut indiquer soit une compétence insuffisante du spécialiste, soit que le patient a la peau très sensible.

Contre-indications

Les contre-indications ici sont les mêmes que pour le massage matériel.

La séance commence par une préparation préalable : les muscles doivent être bien échauffés au moment où commencent les principaux mouvements : frottements et pétrissages. Ceci est nécessaire pour ne pas provoquer l'apparition de spasmes : les muscles non chauffés, lorsqu'ils sont soumis à un fort impact, sont comprimés avec force, entraînant des douleurs et des bénéfices réduits.

Tout d'abord, à l'aide de crèmes chauffantes, le massothérapeute réchauffera les « zones à problèmes », après quoi il commencera à frotter et à pétrir. La dernière est la technique principale. Après avoir profondément capturé les tissus, le spécialiste les écrase soigneusement, « cassant » les cellules adipeuses. Des « rouleaux » sont souvent utilisés : la peau, capturant la couche musculaire, est collectée avec des rouleaux, que le massothérapeute « fait rouler » dans le sens de haut en bas (technique classique) ou de bas en haut (utilisé le long de la colonne vertébrale). . Il est nécessaire d'assurer une circulation sanguine active afin qu'il n'y ait pas de stagnation aux endroits où s'accumule l'excès de tissu adipeux.

Ce massage aide à normaliser le flux lymphatique, à augmenter la plasticité des tissus et à soulager l'enflure. Au fil de plusieurs séances, la silhouette s'arrondit, l'élasticité apparaît et l'apparence de la cellulite diminue.

Est-il possible de perdre du poids avec un massage ?

Les femmes qui ont déjà expérimenté les effets du massage sous vide (ou manuel) laissent pour la plupart des critiques positives. Si vous effectuez des séances non pas de temps en temps, mais en cures de 10 à 15 procédures avec des pauses d'un à trois mois, une perte de poids sera perceptible. Ainsi, en quelques semaines, vous pouvez déjà vous débarrasser de 3 à 4 kg. Bien entendu, dans ce cas, il est nécessaire de surveiller strictement votre alimentation, de ne pas manger d'aliments gras et sucrés et de ne pas manger le soir, c'est-à-dire suivre les recommandations habituelles des nutritionnistes.

Un massage vous aidera non seulement à dire adieu à ces kilos gênants, mais il embellira également votre silhouette. Les vergetures post-partum seront considérablement réduites, la peau sera élastique et lisse, et la « peau d'orange » ne restera qu'un souvenir.

Mais n'oubliez pas que le massage ne deviendra pas une panacée qui vous sauvera de tous les malheurs sans la moindre participation de la personne qui maigrit. Faire de l'exercice (au moins quotidiennement) est absolument nécessaire pour que l'effet s'exprime mieux et dure plus longtemps. Un sauna peut également renforcer l'effet, des visites régulières qui activent le métabolisme.

Lorsque vous envisagez de vous inscrire à un massage, assurez-vous de trouver « votre » maître. Cela aidera à éliminer les petits « excès » et à toujours garder votre silhouette en ordre à l'avenir.