体型矯正のためのマッサージ

マッサージは人類の驚くべき発明です。どのような目的で使用されないのか:

1. 骨軟骨症の治療用。
2. 「疲れた」肌の調子を整えます。
3. 筋炎やその他の筋肉の病気を取り除くため。
4. 神経系の機能を正常化する。
5. 人類の公平な半数の「危機の日々」を緩和するために。

このリストはマッサージ オプションのほんの一部です。余分な体重を減らしたい人にとって、マッサージは非常に役立ちます。ボディシェイプのためのマッサージはいくつかの方法で行われます。

フィギュアの掃除機

バキュームマッサージの利点は長い間知られていました。以前は、この方法で筋肉を鍛えるために、単純なガラス製または特別な薬局製の通常の瓶が使用されていました。その後、マッサージセラピストの作業を容易にし、筋肉や脂肪組織にさらに深い効果を与えるための機器が発明されました。

このサブタイプの治療効果には多くの禁忌があるため、セッションに申し込む前に、既存の慢性疾患について覚えておいてください。次のタイプのマッサージは実行できません。

1. ステージ 2 および 3 の高血圧の人。
2. 血栓性静脈炎に苦しむ患者。
3. 胆石のある人。
4. いくつかの皮膚疾患を患っている。

腫瘍は絶対に禁忌です（腫瘍がずっと前に切除されている場合は、医師との必須の相談が必要です）。

マッサージは、真空効果を生み出すだけでなく、ローラーの助けを借りて効果を高める装置を使用して実行されます。これらの影響方法の中で最も一般的なのは、LPG マッサージです。 20世紀にはこの装置は、重大な事故に遭い、長期の治療を余儀なくされたフランス人によって発明されました。患者のルイ・ポール・ギテさんは、マッサージセラピストの仕事を楽にしようとして、特別な装置を作るというアイデアを思いつきました。それ以来、LPG マッサージは怪我の影響を取り除くだけでなく、過剰な脂肪の沈着を防ぐためにも使用されてきました。

真空動作の原理は次のとおりです。真皮の深層がデバイスに「吸い込まれ」、ローラーがそれらをわずかに転がします。これにより、脂肪層の奥深くまで浸透し、マッサージされた領域の血流が何倍にも増加し、脂肪が「壊れ」て分離し、体から離れるように見えます。

この種のマッサージは自宅で自分で行うことができますが、効果は低くなります。これを行うには、瓶を購入する必要があります（ほとんどの場合、薬局で1セットに2個が販売されています）。瓶を「問題のある領域」に配置したら、方向（上下）に沿って慎重に移動する必要があります。通常、このマッサージは次の対象に対して行われます。

1. ヒップ;
2. 臀部;
3. 肩（つまり、肘より上の腕）。

カップを使用した家庭用マッサージには、サロンの真空マッサージと比較していくつかの欠点があります。

1. 均一な衝撃を与えない。
2. 痛みを伴うかもしれない。
3. 敏感肌にあざが残る場合があります。

しかし、美容室に行くほどのお金がない場合は、それを使用することができます。

手は最高の「道具」

ハードウェアマッサージの明らかな利点にもかかわらず、多くの人はどの器具よりも専門家の経験豊富な手を好みます。体型矯正のためのマッサージは、掃除機だけでなく、古くから知られている簡単な「昔ながらの」方法でも行われます。手動マッサージはあざの形で体に明らかな跡を残すべきではないことをすぐに言う必要があります。

彼が有能に正義であれば、あざはまったくないか、小さくてほとんど目立たないでしょう。あざの存在は良い効果を示すものではありません。専門医のスキルが不十分であるか、患者の皮膚が非常に敏感であることを示している可能性があります。

禁忌

ここでの禁忌は、ハードウェアマッサージの場合と同じです。

セッションは事前準備から始まります。主な動作であるこすったり揉んだりを開始するまでに、筋肉は十分にウォーミングアップされている必要があります。これは、けいれんの出現を引き起こさないようにするために必要です。加熱されていない筋肉は、強い衝撃を受けると力で圧縮され、その結果、痛みが生じ、効果が減少します。

まず、マッサージセラピストは温感クリームを使用して「問題のある領域」を温め、その後、こすったり捏ねたりし始めます。最後がメインテクニックです。専門家は組織を深く捕らえた後、それらを徹底的に粉砕し、脂肪細胞を「破壊」します。 「ロール」がよく使用されます。筋肉層を捉えた皮膚をローラーで収集し、マッサージセラピストが上から下（古典的なテクニック）または下から上（脊柱に沿って使用）の方向に「ローリング」します。 。過剰な脂肪組織が蓄積する場所で停滞しないように、活発な血流を確保する必要があります。

このマッサージはリンパの流れを正常化し、組織の可塑性を高め、腫れを和らげるのに役立ちます。数回のセッションの過程で、体型がより丸くなり、弾力性が現れ、セルライトの外観が減少します。

マッサージで痩せることは可能ですか？

すでにバキューム（または手動）マッサージの効果を経験している女性は、ほとんどが肯定的なレビューを残しています。セッションを時々ではなく、1〜3か月の休憩を挟んで10〜15回の手順で実行すると、体重の減少が顕著になります。したがって、数週間ですでに3〜4kgを減らすことができます。もちろん、この場合、食事を厳密に監視し、脂肪分や甘い食べ物を食べないで、夜に食べないでください。つまり、栄養士の通常の推奨事項に従う必要があります。

マッサージは、煩わしい体重に別れを告げるだけでなく、体型を美しくすることにもつながります。産後のストレッチマークは大幅に軽減され、肌は弾力性があり滑らかになり、「オレンジの皮」は記憶だけが残ります。

しかし、体重を減らす人の参加がなければ、マッサージはすべての不幸からあなたを救う万能薬にはならないことを忘れないでください。効果をよりよく発現させ、より長く持続させるためには、運動（少なくとも毎日の運動）が絶対に必要です。定期的にサウナに通うことで新陳代謝が活性化され、サウナも効果を高めることができます。

マッサージに申し込むときは、必ず「あなたの」マスターを見つけてください。それは小さな「過剰」を取り除き、将来的に常にあなたの体型を整然と保つのに役立ちます。