Massage voor figuurcorrectie

Massage is een geweldige uitvinding van de mensheid. Voor welke doeleinden wordt het niet gebruikt:

1. voor de behandeling van osteochondrose;
2. om de “vermoeide” huid te versterken;
3. om myositis en andere spieraandoeningen te elimineren;
4. om de werking van het zenuwstelsel te normaliseren;
5. om de ‘kritieke dagen’ van de eerlijke helft van de mensheid te verzachten.

Deze lijst is slechts een klein deel van de massagemogelijkheden. Massage kan een grote hulp zijn voor mensen die van extra kilo’s af willen. Massage voor lichaamsvorming wordt op verschillende manieren uitgevoerd.

Vacuüm voor de figuur

De voordelen van vacuümmassage zijn al lang bekend. Om de spieren op deze manier te trainen, werden voorheen gewone potten gebruikt - eenvoudig glas of speciale apotheekglazen. Vervolgens werden er apparaten uitgevonden om het werk van de massagetherapeut gemakkelijker te maken en een diepere werking op spieren en vetweefsel te bewerkstelligen.

Dit subtype van therapeutisch effect heeft een aantal contra-indicaties, dus onthoud voordat u zich aanmeldt voor een sessie eventuele bestaande chronische ziekten. U kunt dit type massage niet uitvoeren:

1. mensen met stadium 2 en 3 hypertensie;
2. patiënten die lijden aan tromboflebitis;
3. degenen die galstenen hebben;
4. met bepaalde huidziekten.

Elke tumor is een absolute contra-indicatie (als de tumor lang geleden is verwijderd, is een verplicht overleg met een arts vereist).

De massage wordt uitgevoerd met een apparaat dat niet alleen een vacuümeffect creëert, maar dit ook versterkt met behulp van rollen. De meest voorkomende van deze beïnvloedingsmethoden is LPG-massage. In de 20ste eeuw het apparaat is uitgevonden door een Fransman die een ernstig ongeval kreeg en een lange behandelingskuur moest ondergaan. In een poging het werk van zijn massagetherapeut gemakkelijker te maken, kwam patiënt Louis Paul Guitet op het idee om een ​​speciaal apparaat te maken. Sindsdien wordt LPG-massage niet alleen gebruikt om de gevolgen van blessures weg te nemen, maar ook om overtollige vetophopingen tegen te gaan.

Het principe van vacuümwerking is als volgt: de diepe lagen van de dermis worden in het apparaat "gezogen" en de rollen rollen ze lichtjes om. Dit zorgt voor een diepe penetratie van de vetlaag, de bloedstroom in het gemasseerde gebied neemt vele malen toe, het vet lijkt te “breken”, scheidt zich af en verlaat vervolgens het lichaam.

Deze vorm van massage kan thuis zelfstandig worden gedaan, al zal het effect dan minder zijn. Om dit te doen, moet je potten kopen (deze worden meestal in apotheken verkocht, 2 stuks per set). Nadat u de pot op het "probleemgebied" heeft geplaatst, moet u hem voorzichtig in de richting bewegen (op en neer). Meestal wordt deze massage uitgevoerd op:

1. heupen;
2. zitvlak;
3. schouders (dat wil zeggen, op de armen boven de elleboog).

Thuismassage met cups heeft enkele nadelen vergeleken met salonvacuümmassage:

1. biedt geen uniforme impact;
2. kan pijnlijk zijn;
3. kan blauwe plekken achterlaten op de gevoelige huid.

Maar als je niet genoeg geld hebt om schoonheidssalons te bezoeken, kan het worden gebruikt.

Handen zijn het beste ‘gereedschap’

Ondanks de voor de hand liggende voordelen van hardwaremassage geven veel mensen de voorkeur aan de ervaren handen van een specialist boven welk instrument dan ook. Massage voor figuurcorrectie wordt niet alleen uitgevoerd met behulp van een vacuüm, maar ook met eenvoudige ‘ouderwetse’ methoden die al sinds de oudheid bekend zijn. Het moet meteen gezegd worden dat handmatige massage geen duidelijke sporen op het lichaam mag achterlaten in de vorm van blauwe plekken.

Als hij vakkundig rechtvaardig is, zullen er helemaal geen blauwe plekken zijn, of zullen ze klein zijn, nauwelijks merkbaar. De aanwezigheid van blauwe plekken duidt niet op een goed effect - het kan erop duiden dat de specialist onvoldoende vaardigheden heeft, of dat de patiënt een zeer gevoelige huid heeft.

Contra-indicaties

De contra-indicaties zijn hier dezelfde als voor hardwaremassage.

De sessie begint met een voorbereidende voorbereiding: de spieren moeten goed opgewarmd zijn tegen de tijd dat de hoofdbewegingen beginnen: wrijven en kneden. Dit is nodig om de schijn van spasmen niet te veroorzaken: onverwarmde spieren worden bij sterke impact samengedrukt, wat resulteert in pijn en verminderde voordelen.

Eerst zal de massagetherapeut met behulp van verwarmende crèmes de “probleemgebieden” opwarmen, waarna hij gaat wrijven en kneden. De laatste is de belangrijkste techniek. Nadat de specialist de weefsels diep heeft vastgelegd, verplettert hij ze grondig, waardoor de vetcellen worden "gebroken". Er wordt vaak gebruik gemaakt van "rollen": de huid, die de spierlaag vastlegt, wordt verzameld met rollen, die de massagetherapeut in de richting van boven naar beneden "rolt" (klassieke techniek) of van onder naar boven (gebruikt langs de wervelkolom) . Het is noodzakelijk om een ​​actieve bloedstroom te garanderen, zodat er geen stagnatie ontstaat op die plaatsen waar overtollig vetweefsel zich ophoopt.

Deze massage helpt de lymfestroom te normaliseren, de plasticiteit van het weefsel te vergroten en de zwelling te verlichten. In de loop van verschillende sessies wordt het figuur ronder, verschijnt de elasticiteit en neemt het uiterlijk van cellulitis af.

Is het mogelijk om af te vallen met massage?

Vrouwen die de effecten van vacuüm- (of handmatige) massage al hebben ervaren, laten overwegend positieve recensies achter. Als u niet van tijd tot tijd sessies uitvoert, maar in kuren van 10-15 procedures met pauzes van een maand tot drie, zal gewichtsverlies merkbaar zijn. Dus binnen een paar weken kun je al 3-4 kg kwijtraken. In dit geval is het natuurlijk noodzakelijk om uw dieet strikt in de gaten te houden, geen vet en zoet voedsel te eten en niet 's nachts te eten - dat wil zeggen, volg de gebruikelijke aanbevelingen van voedingsdeskundigen.

Een massage helpt je niet alleen om afscheid te nemen van die vervelende kilo's, maar maakt je figuur ook mooi. Striae na de bevalling zullen aanzienlijk kleiner worden, de huid zal elastisch en glad zijn en de "sinaasappelschil" zal alleen in herinneringen blijven.

Maar vergeet niet dat massage geen wondermiddel zal worden dat u van alle tegenslagen zal redden zonder de minste deelname van de persoon die afslankt. Bewegen (minstens dagelijks bewegen) is absoluut noodzakelijk om het effect beter tot uiting te laten komen en langer aan te houden. Ook een sauna kan de werking versterken, waarbij regelmatige bezoeken de stofwisseling activeren.

Wanneer u van plan bent zich aan te melden voor een massage, zorg er dan voor dat u ‘uw’ meester vindt. Het zal helpen kleine "excessen" te verwijderen en uw figuur in de toekomst altijd op orde te houden.