Μασάζ για διόρθωση φιγούρας

Το μασάζ είναι μια καταπληκτική εφεύρεση της ανθρωπότητας. Για ποιους σκοπούς δεν χρησιμοποιείται:

1. για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.
2. να τονώσει το «κουρασμένο» δέρμα.
3. για την εξάλειψη της μυοσίτιδας και άλλων μυϊκών παθήσεων.
4. για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
5. για να διευκολύνει τις «κρίσιμες μέρες» του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας.

Αυτή η λίστα είναι μόνο ένα μικρό μέρος των επιλογών μασάζ. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει πολύ άτομα που θέλουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά. Το μασάζ για τη διαμόρφωση του σώματος πραγματοποιείται με διάφορους τρόπους.

Κενό για τη φιγούρα

Τα οφέλη του μασάζ κενού είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Προηγουμένως, για να ασκηθούν οι μύες με αυτόν τον τρόπο, χρησιμοποιήθηκαν συνηθισμένα βάζα - απλά γυάλινα ή ειδικά φαρμακεία. Στη συνέχεια, εφευρέθηκαν συσκευές για να διευκολύνουν το έργο του θεραπευτή μασάζ και να παρέχουν βαθύτερη επίδραση στους μύες και τους λιπώδεις ιστούς.

Αυτός ο υποτύπος θεραπευτικού αποτελέσματος έχει μια σειρά από αντενδείξεις, επομένως πριν εγγραφείτε σε μια συνεδρία, θυμηθείτε τυχόν υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες. Δεν μπορείτε να κάνετε αυτό το είδος μασάζ:

1. άτομα με υπέρταση σταδίου 2 και 3.
2. ασθενείς που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα.
3. Αυτοί που έχουν πέτρες στη χολή.
4. έχοντας κάποιες δερματικές παθήσεις.

Οποιοσδήποτε όγκος είναι απόλυτη αντένδειξη (εάν ο όγκος έχει αφαιρεθεί εδώ και πολύ καιρό, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με γιατρό).

Το μασάζ πραγματοποιείται με μια συσκευή που όχι μόνο δημιουργεί ένα αποτέλεσμα κενού, αλλά το ενισχύει και με τη βοήθεια κυλίνδρων. Η πιο κοινή από αυτές τις μεθόδους επιρροής είναι το μασάζ LPG. Τον 20ο αιώνα η συσκευή εφευρέθηκε από έναν Γάλλο που είχε ένα σοβαρό ατύχημα και αναγκάστηκε να υποβληθεί σε μακρά πορεία θεραπείας. Προσπαθώντας να κάνει το έργο του θεραπευτή του μασάζ ευκολότερο, ο ασθενής Louis Paul Guitet συνάντησε την ιδέα να δημιουργήσει μια ειδική συσκευή. Έκτοτε, το μασάζ υγραερίου χρησιμοποιείται όχι μόνο για την εξάλειψη των συνεπειών των τραυματισμών, αλλά και για την καταπολέμηση των υπερβολικών εναποθέσεων λίπους.

Η αρχή της δράσης του κενού είναι η εξής: τα βαθιά στρώματα του χορίου "αναρροφούνται" στη συσκευή και οι κύλινδροι τα κυλούν ελαφρά. Αυτό διασφαλίζει τη βαθιά διείσδυση του στρώματος λίπους, η ροή του αίματος στην περιοχή του μασάζ αυξάνεται πολλές φορές, το λίπος φαίνεται να «σπάει», διαχωρίζεται και στη συνέχεια φεύγει από το σώμα.

Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι μόνος σας, αν και το αποτέλεσμα θα είναι μικρότερο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αγοράσετε βάζα (πωλούνται πιο συχνά σε φαρμακεία, 2 τεμάχια ανά σετ). Έχοντας τοποθετήσει το βάζο στην «προβληματική περιοχή», πρέπει να το μετακινήσετε προσεκτικά κατά μήκος της κατεύθυνσης (πάνω και κάτω). Συνήθως αυτό το μασάζ εκτελείται σε:

1. γοφούς;
2. οπίσθια;
3. ώμους (δηλαδή στα μπράτσα πάνω από τον αγκώνα).

Το μασάζ στο σπίτι με φλιτζάνια έχει ορισμένα μειονεκτήματα σε σύγκριση με το μασάζ κενού στο σαλόνι:

1. δεν παρέχει ομοιόμορφο αντίκτυπο.
2. μπορεί να είναι επώδυνη?
3. μπορεί να αφήσει μώλωπες στο ευαίσθητο δέρμα.

Αλλά αν δεν έχετε αρκετά χρήματα για να επισκεφτείτε τα σαλόνια ομορφιάς, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε.

Τα χέρια είναι το καλύτερο «εργαλείο»

Παρά τα προφανή πλεονεκτήματα του μασάζ υλικού, πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα έμπειρα χέρια ενός ειδικού από οποιοδήποτε όργανο. Το μασάζ για τη διόρθωση της σιλουέτας εκτελείται όχι μόνο με τη βοήθεια κενού, αλλά και με απλές «παλιομοδίτικες» μεθόδους γνωστές από την αρχαιότητα. Θα πρέπει να πούμε αμέσως ότι το χειροκίνητο μασάζ δεν πρέπει να αφήνει εμφανή σημάδια στο σώμα με τη μορφή μώλωπες.

Εάν είναι δίκαιος σωστά, τότε είτε δεν θα υπάρχουν καθόλου μώλωπες, είτε θα είναι μικρές, ελάχιστα αισθητές. Η παρουσία μώλωπες δεν υποδηλώνει καλό αποτέλεσμα - μπορεί να υποδηλώνει είτε ανεπαρκή ικανότητα του ειδικού, είτε ότι ο ασθενής έχει πολύ ευαίσθητο δέρμα.

Αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις εδώ είναι οι ίδιες όπως για το μασάζ υλικού.

Η συνεδρία ξεκινά με προκαταρκτική προετοιμασία: οι μύες πρέπει να έχουν ζεσταθεί καλά μέχρι να ξεκινήσουν οι κύριες κινήσεις: τρίψιμο και ζύμωμα. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην προκληθεί η εμφάνιση σπασμών: οι μη θερμανθέντες μύες, όταν υποβάλλονται σε ισχυρή κρούση, συμπιέζονται με δύναμη, με αποτέλεσμα πόνο και μειωμένα οφέλη.

Αρχικά, χρησιμοποιώντας θερμαντικές κρέμες, ο θεραπευτής μασάζ θα ζεστάνει τις «προβληματικές περιοχές», μετά τις οποίες θα αρχίσει να τρίβει και να ζυμώνει. Το τελευταίο είναι η κύρια τεχνική. Έχοντας συλλάβει βαθιά τους ιστούς, ο ειδικός τους συνθλίβει επιμελώς, «σπάζοντας» τα λιποκύτταρα. Τα «ρολά» χρησιμοποιούνται συχνά: το δέρμα, που συλλαμβάνει το μυϊκό στρώμα, συλλέγεται με κυλίνδρους, τους οποίους ο θεραπευτής μασάζ «κυλά» προς την κατεύθυνση από πάνω προς τα κάτω (κλασική τεχνική) ή από κάτω προς τα πάνω (χρησιμοποιείται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης) . Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ενεργή ροή του αίματος, έτσι ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα σε εκείνα τα μέρη όπου συσσωρεύεται υπερβολικός λιπώδης ιστός.

Αυτό το μασάζ βοηθά στην ομαλοποίηση της ροής της λέμφου, στην αύξηση της πλαστικότητας των ιστών και στην ανακούφιση από το πρήξιμο. Κατά τη διάρκεια πολλών συνεδριών, η σιλουέτα γίνεται πιο στρογγυλεμένη, εμφανίζεται ελαστικότητα και η εμφάνιση κυτταρίτιδας μειώνεται.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με μασάζ;

Οι γυναίκες που έχουν ήδη βιώσει τα αποτελέσματα του μασάζ κενού (ή χειροκίνητου) αφήνουν κυρίως θετικές κριτικές. Εάν πραγματοποιείτε συνεδρίες όχι από καιρό σε καιρό, αλλά σε μαθήματα 10-15 διαδικασιών με διαλείμματα από έναν έως τρεις μήνες, η απώλεια βάρους θα είναι αισθητή. Έτσι, σε μερικές εβδομάδες μπορείτε ήδη να απαλλαγείτε από 3-4 κιλά. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε αυστηρά τη διατροφή σας, να μην τρώτε λιπαρά και γλυκά τρόφιμα και να μην τρώτε τη νύχτα - δηλαδή να ακολουθείτε τις συνήθεις συστάσεις των διατροφολόγων.

Ένα μασάζ όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αποχαιρετήσετε αυτά τα ενοχλητικά κιλά, αλλά θα κάνει και τη σιλουέτα σας όμορφη. Οι ραγάδες μετά τον τοκετό θα μειωθούν σημαντικά, το δέρμα θα είναι ελαστικό και λείο και η «φλούδα πορτοκαλιού» θα παραμείνει μόνο μια ανάμνηση.

Μην ξεχνάτε όμως ότι το μασάζ δεν θα γίνει πανάκεια που θα σας σώσει από όλες τις ατυχίες χωρίς την παραμικρή συμμετοχή του ατόμου που χάνει βάρος. Η άσκηση (τουλάχιστον καθημερινή άσκηση) είναι απολύτως απαραίτητη για να εκφραστεί καλύτερα το αποτέλεσμα και να διαρκέσει περισσότερο. Η σάουνα μπορεί επίσης να ενισχύσει το αποτέλεσμα, οι τακτικές επισκέψεις στις οποίες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Όταν σχεδιάζετε να εγγραφείτε για ένα μασάζ, φροντίστε να βρείτε τον «δάσκαλό σας». Θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις μικρές «υπερβολές» και θα διατηρήσετε πάντα τη σιλουέτα σας σε τάξη στο μέλλον.