Масаж за корекция на фигурата

Масажът е невероятно изобретение на човечеството. За какви цели не се използва:

1. за лечение на остеохондроза;
2. за тонизиране на "уморена" кожа;
3. за премахване на миозит и други мускулни заболявания;
4. за нормализиране на функционирането на нервната система;
5. за облекчаване на „критичните дни“ на прекрасната половина от човечеството.

Този списък е само малка част от възможностите за масаж. Масажът може да бъде от голяма полза за хора, които искат да се отърват от излишните килограми. Масажът за оформяне на тялото се извършва по няколко начина.

Вакуум за фигурата

Ползите от вакуумния масаж са известни отдавна. Преди това, за да тренирате мускулите по този начин, се използваха обикновени буркани - обикновени стъклени или специални аптечни. Тогава са изобретени устройства, които да улеснят работата на масажиста и да осигурят по-дълбок ефект върху мускулите и мастните тъкани.

Този подтип терапевтичен ефект има редица противопоказания, така че преди да се запишете за сесия, помнете за всички съществуващи хронични заболявания. Не можете да извършвате този вид масаж:

1. хора с хипертония от 2 и 3 стадий;
2. пациенти, страдащи от тромбофлебит;
3. тези, които имат камъни в жлъчката;
4. има някои кожни заболявания.

Всеки тумор е абсолютно противопоказание (ако туморът е отстранен отдавна, е необходима задължителна консултация с лекар).

Масажът се извършва с уред, който не само създава вакуумен ефект, но и го засилва с помощта на ролки. Най-често срещаният от тези методи на въздействие е LPG масажът. През 20 век устройството е изобретено от французин, който е претърпял тежък инцидент и е бил принуден да се подложи на дълъг курс на лечение. Опитвайки се да улесни работата на своя масажист, пациентът Луис Пол Гуитет се натъкнал на идеята да създаде специално устройство. Оттогава LPG масажът се използва не само за премахване на последствията от наранявания, но и за борба с излишните мастни натрупвания.

Принципът на действие на вакуума е следният: дълбоките слоеве на дермата се „всмукват“ в устройството и ролките леко ги преобръщат. Това осигурява дълбоко проникване на мастния слой, притокът на кръв в масажираната зона се увеличава многократно, мазнините сякаш се „разбиват“, отделят и след това напускат тялото.

Този вид масаж можете да направите сами у дома, въпреки че ефектът ще бъде по-слаб. За да направите това, трябва да закупите буркани (най-често се продават в аптеките, 2 броя в комплект). След като поставите буркана върху „проблемната зона“, трябва внимателно да го преместите по посока (нагоре и надолу). Обикновено този масаж се извършва върху:

1. бедрата;
2. задните части;
3. раменете (т.е. на ръцете над лакътя).

Домашният масаж с чаши има някои недостатъци в сравнение с салонния вакуумен масаж:

1. не осигурява равномерно въздействие;
2. може да е болезнено;
3. може да остави синини по чувствителната кожа.

Но ако нямате достатъчно пари, за да посещавате салони за красота, можете да го използвате.

Ръцете са най-добрият „инструмент“

Въпреки очевидните предимства на хардуерния масаж, много хора предпочитат опитните ръце на специалист пред всеки инструмент. Масажът за корекция на фигурата се извършва не само с помощта на вакуум, но и с прости "старомодни" методи, известни от древността. Веднага трябва да се каже, че ръчният масаж не трябва да оставя очевидни следи по тялото под формата на синини.

Ако той е праведен компетентно, тогава или изобщо няма да има синини, или те ще бъдат малки, едва забележими. Наличието на синини не означава добър ефект - може да означава или недостатъчно умение на специалиста, или че пациентът има много чувствителна кожа.

Противопоказания

Противопоказанията тук са същите като при хардуерния масаж.

Сесията започва с предварителна подготовка: мускулите трябва да са добре затоплени до момента, в който започват основните движения: триене и месене. Това е необходимо, за да не се провокира появата на спазми: незагрятите мускули, когато са подложени на силно въздействие, се компресират със сила, което води до болка и намаляване на ползите.

Първо, използвайки затоплящи кремове, масажистът ще загрее „проблемните зони“, след което ще започне триене и месене. Последната е основната техника. След като е захванал дълбоко тъканите, специалистът ги раздробява старателно, „счупвайки“ мастните клетки. Често се използват „ролки“: кожата, улавяща мускулния слой, се събира с ролки, които масажистът „търкаля“ в посока отгоре надолу (класическа техника) или отдолу нагоре (използва се по гръбначния стълб) . Необходимо е да се осигури активен кръвен поток, така че да няма стагнация в онези места, където се натрупва излишната мастна тъкан.

Този масаж спомага за нормализиране на лимфния поток, увеличаване на пластичността на тъканите и облекчаване на подуване. В продължение на няколко сесии фигурата става по-закръглена, появява се еластичност и появата на целулит намалява.

Възможно ли е да отслабнете с масаж?

Жените, които вече са изпитали ефектите от вакуумния (или ръчния) масаж, оставят предимно положителни отзиви. Ако провеждате сесии не от време на време, а на курсове от 10-15 процедури с прекъсвания от месец до три, загубата на тегло ще бъде забележима. Така че след няколко седмици вече можете да се отървете от 3-4 кг. Разбира се, в този случай е необходимо стриктно да наблюдавате диетата си, да не ядете мазни и сладки храни и да не ядете през нощта - тоест да следвате обичайните препоръки на диетолозите.

Масажът не само ще ви помогне да се сбогувате с досадните килограми, но и ще направи фигурата ви красива. Следродилните стрии ще станат значително по-малки, кожата ще бъде еластична и гладка, а „портокаловата кора“ ще остане само в спомените.

Но не забравяйте, че масажът няма да се превърне в панацея, която ще ви спаси от всички нещастия без най-малкото участие на човека, който отслабва. Спортуването (поне ежедневно) е абсолютно необходимо, за да бъде ефектът по-добре изразен и продължителен. Сауната също може да засили ефекта, редовното посещение на която активира метаболизма.

Когато планирате да се запишете за масаж, не забравяйте да намерите „своя“ майстор. Това ще ви помогне да премахнете малките „излишъци“ и винаги да поддържате фигурата си в ред в бъдеще.