Massage zur Figurkorrektur

Massage ist eine erstaunliche Erfindung der Menschheit. Zu welchen Zwecken wird es nicht verwendet:

1. zur Behandlung von Osteochondrose;
2. um „müde“ Haut zu straffen;
3. zur Beseitigung von Myositis und anderen Muskelbeschwerden;
4. um die Funktion des Nervensystems zu normalisieren;
5. um die „kritischen Tage“ der schönen Hälfte der Menschheit zu lindern.

Diese Liste ist nur ein kleiner Teil der Massagemöglichkeiten. Für Menschen, die überschüssige Pfunde loswerden möchten, kann eine Massage eine große Hilfe sein. Die Massage zur Körperformung wird auf verschiedene Arten durchgeführt.

Vakuum für die Figur

Die Vorteile der Vakuummassage sind seit langem bekannt. Um die Muskeln auf diese Weise zu trainieren, wurden früher gewöhnliche Gläser verwendet – einfache Gläser oder spezielle Apothekengläser. Dann wurden Geräte erfunden, die die Arbeit des Massagetherapeuten erleichtern und eine tiefere Wirkung auf Muskeln und Fettgewebe erzielen sollten.

Diese Unterart der therapeutischen Wirkung hat eine Reihe von Kontraindikationen. Denken Sie daher vor der Anmeldung zu einer Sitzung an bestehende chronische Krankheiten. Diese Art von Massage können Sie nicht durchführen:

1. Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 2 und 3;
2. Patienten, die an Thrombophlebitis leiden;
3. diejenigen, die Gallensteine ​​haben;
4. einige Hautkrankheiten haben.

Jeder Tumor ist eine absolute Kontraindikation (wenn der Tumor schon vor längerer Zeit entfernt wurde, ist eine obligatorische Rücksprache mit einem Arzt erforderlich).

Die Massage erfolgt mit einem Gerät, das nicht nur einen Vakuumeffekt erzeugt, sondern diesen mit Hilfe von Rollen auch verstärkt. Die häufigste dieser Einflussmethoden ist die LPG-Massage. Im 20. Jahrhundert Das Gerät wurde von einem Franzosen erfunden, der einen schweren Unfall hatte und sich einer langen Behandlung unterziehen musste. Beim Versuch, seinem Massagetherapeuten die Arbeit zu erleichtern, kam der Patient Louis Paul Guitet auf die Idee, ein spezielles Gerät zu entwickeln. Seitdem wird die LPG-Massage nicht nur zur Beseitigung von Verletzungsfolgen, sondern auch zur Bekämpfung überschüssiger Fettpolster eingesetzt.

Das Prinzip der Vakuumwirkung ist wie folgt: Die tiefen Schichten der Dermis werden in das Gerät „gesaugt“ und von den Walzen leicht darüber gerollt. Dies gewährleistet ein tiefes Eindringen in die Fettschicht, die Durchblutung im massierten Bereich erhöht sich um ein Vielfaches, das Fett scheint zu „brechen“, trennt sich und verlässt dann den Körper.

Diese Art der Massage kann auch zu Hause durchgeführt werden, die Wirkung ist jedoch geringer. Dazu müssen Sie Gläser kaufen (meistens werden sie in Apotheken verkauft, 2 Stück pro Set). Nachdem Sie das Glas auf den „Problembereich“ gestellt haben, müssen Sie es vorsichtig in die Richtung (nach oben und unten) bewegen. Typischerweise wird diese Massage durchgeführt an:

1. Hüften;
2. Gesäß;
3. Schultern (d. h. an den Armen oberhalb des Ellenbogens).

Die Heimmassage mit Tassen hat im Vergleich zur Vakuummassage im Salon einige Nachteile:

1. bietet keine gleichmäßige Wirkung;
2. kann schmerzhaft sein;
3. kann auf empfindlicher Haut blaue Flecken hinterlassen.

Aber wenn Sie nicht genug Geld haben, um Schönheitssalons zu besuchen, können Sie es nutzen.

Hände sind das beste „Werkzeug“

Trotz der offensichtlichen Vorteile der Hardware-Massage bevorzugen viele Menschen die erfahrenen Hände eines Spezialisten gegenüber jedem Instrument. Die Massage zur Figurkorrektur wird nicht nur mit Hilfe eines Vakuums durchgeführt, sondern auch mit einfachen „altmodischen“ Methoden, die seit der Antike bekannt sind. Es sollte gleich gesagt werden, dass die manuelle Massage keine offensichtlichen Spuren in Form von blauen Flecken am Körper hinterlassen sollte.

Wenn er kompetent aufrichtig ist, wird es entweder überhaupt keine blauen Flecken geben, oder sie werden klein und kaum wahrnehmbar sein. Das Vorhandensein von Blutergüssen weist nicht auf eine gute Wirkung hin – es kann entweder auf unzureichende Fähigkeiten des Spezialisten hinweisen oder darauf, dass der Patient eine sehr empfindliche Haut hat.

Kontraindikationen

Die Kontraindikationen sind hier die gleichen wie bei der Hardware-Massage.

Die Sitzung beginnt mit einer vorbereitenden Vorbereitung: Die Muskeln sollten gut aufgewärmt sein, bis die Hauptbewegungen beginnen: Reiben und Kneten. Dies ist notwendig, um das Auftreten von Krämpfen zu vermeiden: Nicht erhitzte Muskeln werden bei starker Belastung mit Gewalt zusammengedrückt, was zu Schmerzen und vermindertem Nutzen führt.

Zunächst erwärmt der Masseur mit wärmenden Cremes die „Problemzonen“ und beginnt anschließend mit dem Reiben und Kneten. Die letzte ist die Haupttechnik. Nachdem der Spezialist das Gewebe tief erfasst hat, zerkleinert er es gründlich und „bricht“ die Fettzellen auf. Häufig werden „Rollen“ verwendet: Die Haut, die die Muskelschicht erfasst, wird mit Rollen gesammelt, die der Masseur in Richtung von oben nach unten (klassische Technik) oder von unten nach oben (entlang der Wirbelsäule verwendet) „rollt“. . Es ist notwendig, für eine aktive Durchblutung zu sorgen, damit es an den Stellen, an denen sich überschüssiges Fettgewebe ansammelt, nicht zu einer Stagnation kommt.

Diese Massage hilft, den Lymphfluss zu normalisieren, die Gewebeplastizität zu erhöhen und Schwellungen zu lindern. Im Laufe mehrerer Sitzungen wird die Figur runder, die Elastizität tritt auf und das Auftreten von Cellulite nimmt ab.

Ist es möglich, mit einer Massage Gewicht zu verlieren?

Frauen, die bereits die Wirkung einer Vakuum- (oder manuellen) Massage erlebt haben, hinterlassen überwiegend positive Bewertungen. Wenn Sie Sitzungen nicht von Zeit zu Zeit durchführen, sondern in Kursen von 10 bis 15 Eingriffen mit Pausen von einem bis drei Monaten, wird der Gewichtsverlust spürbar sein. So können Sie in ein paar Wochen bereits 3-4 kg loswerden. In diesem Fall ist es natürlich notwendig, Ihre Ernährung streng zu überwachen, keine fetthaltigen und süßen Speisen zu sich zu nehmen und nicht nachts zu essen – das heißt, Sie befolgen die üblichen Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern.

Mit einer Massage verabschieden Sie sich nicht nur von den lästigen Pfunden, sondern sorgen auch für eine schöne Figur. Dehnungsstreifen nach der Geburt werden deutlich reduziert, die Haut wird elastisch und glatt und die „Orangenhaut“ bleibt nur noch eine Erinnerung.

Aber vergessen Sie nicht, dass die Massage kein Allheilmittel wird, das Sie vor allen Unglücken bewahrt, ohne dass die Person, die Gewicht verliert, auch nur die geringste Beteiligung daran hat. Um die Wirkung besser zum Ausdruck zu bringen und länger anzuhalten, ist körperliche Betätigung (zumindest tägliche Bewegung) unbedingt erforderlich. Auch ein Saunagang kann die Wirkung verstärken, regelmäßige Besuche regen den Stoffwechsel an.

Wenn Sie planen, sich für eine Massage anzumelden, achten Sie darauf, „Ihren“ Meister zu finden. Es hilft, kleine „Überschüsse“ zu entfernen und Ihre Figur in Zukunft immer in Ordnung zu halten.