Massasje for figurkorreksjon

Massasje er en fantastisk oppfinnelse av menneskeheten. Til hvilke formål brukes den ikke:

1. for behandling av osteokondrose;
2. å tone "trøtt" hud;
3. å eliminere myositt og andre muskelplager;
4. å normalisere funksjonen til nervesystemet;
5. for å lette de "kritiske dagene" til den rettferdige halvdelen av menneskeheten.

Denne listen er bare en liten del av massasjealternativene. Massasje kan være til stor hjelp for folk som ønsker å bli kvitt overflødige kilo. Massasje for kroppsforming utføres på flere måter.

Vakuum for figuren

Fordelene med vakuummassasje har vært kjent i lang tid. Tidligere, for å trene muskler på denne måten, ble vanlige krukker brukt - enkle glass eller spesielle apotek. Deretter ble enheter oppfunnet for å gjøre massasjeterapeutens arbeid enklere og gi en dypere effekt på muskler og fettvev.

Denne undertypen av terapeutisk effekt har en rekke kontraindikasjoner, så før du registrerer deg for en økt, husk om eventuelle eksisterende kroniske sykdommer. Du kan ikke utføre denne typen massasje:

1. personer med stadium 2 og 3 hypertensjon;
2. pasienter som lider av tromboflebitt;
3. de som har gallestein;
4. har noen hudsykdommer.

Enhver svulst er en absolutt kontraindikasjon (hvis svulsten har blitt fjernet for lenge siden, er en obligatorisk konsultasjon med en lege nødvendig).

Massasjen utføres med en enhet som ikke bare skaper en vakuumeffekt, men også forsterker den ved hjelp av ruller. Den vanligste av disse påvirkningsmetodene er LPG-massasje. På 1900-tallet enheten ble oppfunnet av en franskmann som hadde en alvorlig ulykke og ble tvunget til å gjennomgå et langt behandlingsforløp. Pasient Louis Paul Guitet prøvde å gjøre arbeidet til massasjeterapeuten sin enklere, og kom over ideen om å lage en spesiell enhet. Siden den gang har LPG-massasje blitt brukt ikke bare for å eliminere konsekvensene av skader, men også for å bekjempe overflødige fettavleiringer.

Prinsippet for vakuumvirkning er som følger: de dype lagene i dermis "suges" inn i enheten, og rullene ruller dem litt over. Dette sikrer dyp penetrasjon av fettlaget, blodstrømmen i det masserte området øker mange ganger, fettet ser ut til å "brekke", separeres og forlater deretter kroppen.

Denne typen massasje kan gjøres hjemme på egen hånd, selv om effekten vil være mindre. For å gjøre dette må du kjøpe krukker (de selges oftest på apotek, 2 stykker per sett). Etter å ha plassert krukken på "problemområdet", må du forsiktig flytte den langs retningen (opp og ned). Vanligvis utføres denne massasjen på:

1. hofter;
2. baken;
3. skuldre (det vil si på armene over albuen).

Hjemmemassasje med kopper har noen ulemper sammenlignet med salongvakuummassasje:

1. gir ikke jevn innvirkning;
2. kan være smertefullt;
3. kan etterlate blåmerker på sensitiv hud.

Men hvis du ikke har nok penger til å besøke skjønnhetssalonger, kan de brukes.

Hendene er det beste "verktøyet"

Til tross for de åpenbare fordelene med maskinvaremassasje, foretrekker mange de erfarne hendene til en spesialist fremfor ethvert instrument. Massasje for figurkorreksjon utføres ikke bare ved hjelp av et vakuum, men også med enkle "gammeldagse" metoder kjent siden antikken. Det skal sies med en gang at manuell massasje ikke skal etterlate tydelige merker på kroppen i form av blåmerker.

Hvis han er rettferdig kompetent, vil det enten ikke være noen blåmerker i det hele tatt, eller de vil være små, knapt merkbare. Tilstedeværelsen av blåmerker indikerer ikke en god effekt - det kan indikere enten utilstrekkelig dyktighet hos spesialisten, eller at pasienten har svært sensitiv hud.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjonene her er de samme som for maskinvaremassasje.

Økten begynner med foreløpig forberedelse: musklene skal være godt varmet opp når hovedbevegelsene begynner: gni og elte. Dette er nødvendig for ikke å provosere utseendet til spasmer: uoppvarmede muskler, når de utsettes for sterk påvirkning, komprimeres med kraft, noe som resulterer i smerte og reduserte fordeler.

Først, ved å bruke varmekremer, vil massasjeterapeuten varme opp "problemområdene", hvoretter han vil begynne å gni og elte. Den siste er hovedteknikken. Etter å ha fanget vevet dypt, knuser spesialisten dem grundig og "knekker" fettcellene. "Ruller" brukes ofte: huden, som fanger muskellaget, samles med ruller, som massasjeterapeuten "ruller" i retning fra topp til bunn (klassisk teknikk) eller fra bunn til topp (brukt langs ryggraden) . Det er nødvendig å sikre aktiv blodstrøm slik at det ikke er stagnasjon på de stedene hvor overflødig fettvev akkumuleres.

Denne massasjen bidrar til å normalisere lymfestrømmen, øke vevets plastisitet og lindre hevelse. I løpet av flere økter blir figuren mer avrundet, elastisiteten vises, og forekomsten av cellulitter avtar.

Er det mulig å gå ned i vekt med massasje?

Kvinner som allerede har opplevd effekten av vakuum (eller manuell) massasje, gir for det meste positive anmeldelser. Hvis du gjennomfører økter ikke fra tid til annen, men i kurs på 10-15 prosedyrer med pauser på en måned til tre, vil vekttap være merkbart. Så om et par uker kan du allerede kvitte deg med 3-4 kg. Selvfølgelig, i dette tilfellet er det nødvendig å strengt overvåke kostholdet ditt, ikke spis fet og søt mat, og ikke spis om natten - det vil si følg de vanlige anbefalingene fra ernæringsfysiologer.

En massasje vil ikke bare hjelpe deg med å si farvel til de irriterende kiloene, men vil også gjøre figuren din vakker. Postpartum strekkmerker vil bli betydelig mindre, huden vil være elastisk og glatt, og "appelsinskallet" vil bare forbli i minnene.

Men ikke glem at massasje ikke vil bli et universalmiddel som vil redde deg fra alle ulykker uten den minste deltakelse fra personen som går ned i vekt. Å trene (minst daglig trening) er helt nødvendig for at effekten skal komme bedre til uttrykk og vare lenger. En badstue kan også forsterke effekten, regelmessige besøk som aktiverer stoffskiftet.

Når du planlegger å registrere deg for en massasje, sørg for å finne "din" mester. Det vil bidra til å fjerne små "overskudd" og alltid holde figuren din i orden i fremtiden.