Massagem para correção de figura

A massagem é uma invenção incrível da humanidade. Para quais fins não é usado:

1. para o tratamento da osteocondrose;
2. tonificar a pele “cansada”;
3. para eliminar a miosite e outras doenças musculares;
4. normalizar o funcionamento do sistema nervoso;
5. para aliviar os “dias críticos” da bela metade da humanidade.

Esta lista é apenas uma pequena parte das opções de massagens. A massagem pode ser de grande ajuda para quem deseja se livrar dos quilos extras. A massagem para modelar o corpo é realizada de diversas maneiras.

Vácuo para a figura

Os benefícios da massagem a vácuo são conhecidos há muito tempo. Anteriormente, para trabalhar os músculos dessa forma, usavam-se potes comuns - de vidro simples ou especiais de farmácia. Em seguida, foram inventados dispositivos para facilitar o trabalho do massoterapeuta e proporcionar um efeito mais profundo nos músculos e tecidos adiposos.

Este subtipo de efeito terapêutico apresenta uma série de contra-indicações, por isso, antes de se inscrever para uma sessão, lembre-se de quaisquer doenças crônicas existentes. Você não pode realizar este tipo de massagem:

1. pessoas com hipertensão estágio 2 e 3;
2. pacientes que sofrem de tromboflebite;
3. aqueles que têm cálculos biliares;
4. tendo algumas doenças de pele.

Qualquer tumor é uma contra-indicação absoluta (se o tumor foi removido há muito tempo, é necessária uma consulta médica obrigatória).

A massagem é realizada com um aparelho que não só cria o efeito de vácuo, mas também o potencializa com o auxílio de rolos. O mais comum desses métodos de influência é a massagem com GLP. No século 20 o aparelho foi inventado por um francês que sofreu um grave acidente e foi forçado a se submeter a um longo tratamento. Tentando facilitar o trabalho de seu massoterapeuta, o paciente Louis Paul Guitet teve a ideia de criar um aparelho especial. Desde então, a massagem GLP tem sido utilizada não só para eliminar as consequências das lesões, mas também para combater o excesso de depósitos de gordura.

O princípio da ação do vácuo é o seguinte: as camadas profundas da derme são “sugadas” para dentro do dispositivo e os rolos as rolam levemente. Isso garante a penetração profunda da camada de gordura, o fluxo sanguíneo na área massageada aumenta muitas vezes, a gordura parece “quebrar”, se separa e sai do corpo.

Este tipo de massagem pode ser feita sozinho em casa, embora o efeito seja menor. Para isso, é necessário adquirir potes (na maioria das vezes são vendidos em farmácias, 2 peças por conjunto). Depois de colocar o frasco na “área problemática”, você precisa movê-lo com cuidado na direção (para cima e para baixo). Normalmente esta massagem é realizada em:

1. quadris;
2. nádegas;
3. ombros (isto é, nos braços acima do cotovelo).

A massagem caseira com ventosas tem algumas desvantagens em comparação com a massagem a vácuo de salão:

1. não proporciona impacto uniforme;
2. pode ser doloroso;
3. pode deixar hematomas na pele sensível.

Mas se você não tem dinheiro para visitar salões de beleza, ele pode ser aproveitado.

As mãos são a melhor “ferramenta”

Apesar das vantagens óbvias da massagem com hardware, muitas pessoas preferem as mãos experientes de um especialista a qualquer instrumento. A massagem para correção do corpo é realizada não só com o auxílio do vácuo, mas também com métodos simples “antiquados” conhecidos desde a antiguidade. É preciso dizer desde já que a massagem manual não deve deixar marcas evidentes no corpo em forma de hematomas.

Se ele for justo com competência, então não haverá nenhum hematoma ou serão pequenos, quase imperceptíveis. A presença de hematomas não indica um bom efeito - pode indicar habilidade insuficiente do especialista ou que o paciente tem pele muito sensível.

Contra-indicações

As contra-indicações aqui são as mesmas da massagem com hardware.

A sessão começa com uma preparação preliminar: os músculos devem estar bem aquecidos no momento do início dos movimentos principais: esfregar e amassar. Isso é necessário para não provocar o aparecimento de espasmos: músculos não aquecidos, quando submetidos a fortes impactos, são comprimidos com força, resultando em dor e redução de benefícios.

Primeiro, com cremes aquecedores, o massoterapeuta aquecerá as “áreas problemáticas”, após o que começará a esfregar e amassar. A última é a técnica principal. Tendo capturado profundamente os tecidos, o especialista os esmaga completamente, “quebrando” as células de gordura. Muitas vezes são utilizados “rolos”: a pele, capturando a camada muscular, é recolhida com rolos, que o massoterapeuta “rola” no sentido de cima para baixo (técnica clássica) ou de baixo para cima (usado ao longo da coluna vertebral) . É necessário garantir um fluxo sanguíneo ativo para que não haja estagnação nos locais onde se acumula o excesso de tecido adiposo.

Esta massagem ajuda a normalizar o fluxo linfático, aumentar a plasticidade dos tecidos e aliviar o inchaço. Ao longo de várias sessões, o corpo fica mais arredondado, surge a elasticidade e diminui o aparecimento de celulite.

É possível perder peso com massagem?

As mulheres que já experimentaram os efeitos da massagem a vácuo (ou manual) deixam críticas em sua maioria positivas. Se você realizar sessões não de vez em quando, mas em cursos de 10 a 15 procedimentos com intervalos de um a três meses, a perda de peso será perceptível. Então, em algumas semanas você já pode se livrar de 3-4 kg. Claro que neste caso é necessário monitorar rigorosamente a alimentação, não ingerir alimentos gordurosos e doces e não comer à noite - ou seja, seguir as recomendações habituais dos nutricionistas.

Uma massagem não só o ajudará a dizer adeus aos quilos irritantes, mas também deixará seu corpo bonito. As estrias pós-parto ficarão significativamente menores, a pele ficará elástica e lisa e a “casca de laranja” ficará apenas na memória.

Mas não se esqueça que a massagem não se tornará uma panacéia que o salvará de todos os infortúnios sem a menor participação de quem está perdendo peso. O exercício (pelo menos diário) é absolutamente necessário para que o efeito seja melhor expresso e dure mais. A sauna também pode potencializar o efeito, visitas regulares que ativam o metabolismo.

Ao planejar se inscrever para uma massagem, certifique-se de encontrar “seu” mestre. Ajudará a eliminar pequenos “excessos” e a manter sempre o seu corpo em ordem no futuro.