Masaż korygujący sylwetkę

Masaż to niesamowity wynalazek ludzkości. Do jakich celów nie jest używany:

1. do leczenia osteochondrozy;
2. ujędrnić „zmęczoną” skórę;
3. w celu wyeliminowania zapalenia mięśni i innych dolegliwości mięśniowych;
4. normalizować funkcjonowanie układu nerwowego;
5. aby złagodzić „krytyczne dni” pięknej połowy ludzkości.

Ta lista to tylko niewielka część opcji masażu. Masaż może być bardzo pomocny dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów. Masaż modelujący sylwetkę przeprowadza się na kilka sposobów.

Odkurzacz do sylwetki

Korzyści płynące z masażu próżniowego są znane od dawna. Wcześniej do ćwiczenia mięśni w ten sposób używano zwykłych słoiczków – prostych szklanych lub specjalnych aptecznych. Następnie wynaleziono urządzenia, które miały ułatwić pracę masażyście i zapewnić głębsze oddziaływanie na mięśnie i tkankę tłuszczową.

Ten podtyp efektu terapeutycznego posiada szereg przeciwwskazań, dlatego przed zapisaniem się na sesję należy pamiętać o istniejących chorobach przewlekłych. Tego typu masażu nie można wykonywać:

1. osoby z nadciśnieniem stopnia 2 i 3;
2. pacjenci cierpiący na zakrzepowe zapalenie żył;
3. ci, którzy mają kamienie żółciowe;
4. cierpiących na pewne choroby skóry.

Przeciwwskazaniem bezwzględnym jest każdy guz (jeśli guz został usunięty dawno temu, wymagana jest obowiązkowa konsultacja z lekarzem).

Masaż wykonywany jest za pomocą urządzenia, które nie tylko wytwarza efekt podciśnienia, ale także wzmacnia go za pomocą wałków. Najpopularniejszą z tych metod oddziaływania jest masaż LPG. W XX wieku urządzenie zostało wynalezione przez Francuza, który uległ poważnemu wypadkowi i zmuszony był do długotrwałego leczenia. Próbując ułatwić pracę swojemu masażyście, pacjent Louis Paul Guitet wpadł na pomysł stworzenia specjalnego urządzenia. Od tego czasu masaż LPG znalazł zastosowanie nie tylko w celu likwidacji skutków urazów, ale także w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Zasada działania próżni jest następująca: głębokie warstwy skóry właściwej są „zasysane” do urządzenia, a rolki lekko je przetaczają. Zapewnia to głęboką penetrację warstwy tłuszczu, przepływ krwi w masowanym obszarze wielokrotnie wzrasta, tłuszcz wydaje się „pękać”, oddzielać i następnie opuszczać ciało.

Taki rodzaj masażu można wykonać samodzielnie w domu, choć efekt będzie mniejszy. Aby to zrobić, musisz kupić słoiki (najczęściej sprzedawane są w aptekach, 2 sztuki w zestawie). Po umieszczeniu słoika w „obszarze problemowym” należy ostrożnie przesuwać go wzdłuż kierunku (w górę i w dół). Zazwyczaj masaż ten wykonywany jest na:

1. biodra;
2. tyłek;
3. ramiona (to znaczy na ramionach powyżej łokcia).

Masaż domowy bańkami ma pewne wady w porównaniu do masażu próżniowego w salonie:

1. nie zapewnia jednolitego efektu;
2. może być bolesne;
3. może pozostawiać siniaki na wrażliwej skórze.

Ale jeśli nie masz wystarczającej ilości pieniędzy na odwiedzanie salonów kosmetycznych, można z nich skorzystać.

Dłonie są najlepszym „narzędziem”

Pomimo oczywistych zalet masażu sprzętowego, wiele osób woli doświadczone ręce specjalisty od jakiegokolwiek instrumentu. Masaż korygujący sylwetkę wykonywany jest nie tylko za pomocą podciśnienia, ale także prostymi, „staromodnymi” metodami, znanymi od czasów starożytnych. Należy od razu powiedzieć, że masaż manualny nie powinien pozostawiać wyraźnych śladów na ciele w postaci siniaków.

Jeśli będzie kompetentnie sprawiedliwy, albo nie będzie żadnych siniaków, albo będą małe, ledwo zauważalne. Obecność siniaków nie świadczy o dobrym efekcie – może świadczyć albo o niewystarczających umiejętnościach specjalisty, albo o bardzo wrażliwej skórze pacjenta.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania są tutaj takie same jak w przypadku masażu sprzętowego.

Sesja rozpoczyna się od wstępnego przygotowania: mięśnie powinny być dobrze rozgrzane do czasu rozpoczęcia głównych ruchów: pocierania i ugniatania. Jest to konieczne, aby nie powodować pojawienia się skurczów: nieogrzane mięśnie poddawane silnemu uderzeniu są ściskane z siłą, co powoduje ból i zmniejszone korzyści.

W pierwszej kolejności masażysta za pomocą kremów rozgrzewających rozgrzeje „problematyczne miejsca”, po czym przystąpi do rozcierania i ugniatania. Ostatnia jest główną techniką. Po głębokim uchwyceniu tkanek specjalista dokładnie je rozgniata, „rozbijając” komórki tłuszczowe. Często stosuje się „rolki”: skórę chwytającą warstwę mięśniową zbiera się za pomocą rolek, które masażysta „roluje” w kierunku od góry do dołu (technika klasyczna) lub od dołu do góry (stosowana wzdłuż kręgosłupa) . Konieczne jest zapewnienie aktywnego przepływu krwi, aby nie doszło do zastoju w miejscach, w których gromadzi się nadmiar tkanki tłuszczowej.

Masaż ten pomaga normalizować przepływ limfy, zwiększać plastyczność tkanek i łagodzić obrzęki. W ciągu kilku sesji sylwetka staje się bardziej zaokrąglona, ​​pojawia się elastyczność, a cellulit zmniejsza się.

Czy można schudnąć za pomocą masażu?

Kobiety, które doświadczyły już efektów masażu próżniowego (lub ręcznego), pozostawiają w większości pozytywne opinie. Jeśli prowadzisz sesje nie od czasu do czasu, ale w cyklach 10-15 zabiegów z przerwami od miesiąca do trzech, zauważalna będzie utrata masy ciała. Tak więc za kilka tygodni możesz już pozbyć się 3-4 kg. Oczywiście w tym przypadku konieczne jest ścisłe monitorowanie diety, nie spożywanie tłustych i słodkich potraw oraz niejedzenie w nocy - czyli przestrzeganie zwykłych zaleceń dietetyków.

Masaż nie tylko pomoże Ci pożegnać się z uciążliwymi kilogramami, ale także upiększy Twoją sylwetkę. Rozstępy poporodowe staną się wyraźnie mniejsze, skóra będzie elastyczna i gładka, a „skórka pomarańczowa” pozostanie już tylko we wspomnieniach.

Ale nie zapominaj, że masaż nie stanie się panaceum, które uchroni Cię od wszelkich nieszczęść bez najmniejszego udziału osoby odchudzającej się. Ćwiczenia (przynajmniej codzienne) są absolutnie niezbędne, aby efekt był lepiej wyrażony i utrzymywał się dłużej. Efekt może wzmocnić także sauna, regularne wizyty w niej aktywizują metabolizm.

Planując zapisanie się na masaż, koniecznie znajdź „swojego” mistrza. Pomoże pozbyć się drobnych „nadmiarów” i sprawi, że w przyszłości zawsze będziesz mieć ładną sylwetkę.