Massage til figurkorrektion

Massage er en fantastisk opfindelse af menneskeheden. Til hvilke formål bruges det ikke:

1. til behandling af osteochondrose;
2. at tone "træt" hud;
3. at eliminere myositis og andre muskelsygdomme;
4. at normalisere nervesystemets funktion;
5. at lette de "kritiske dage" for den smukke halvdel af menneskeheden.

Denne liste er kun en lille del af massagemulighederne. Massage kan være til stor hjælp for folk, der gerne vil af med overflødige kilo. Massage til kropsformning udføres på flere måder.

Vakuum til figuren

Fordelene ved vakuummassage har været kendt i lang tid. Tidligere brugte man almindelige krukker for at træne muskler på denne måde - simple glas eller specielle apoteker. Derefter blev der opfundet apparater til at gøre massageterapeutens arbejde lettere og give en dybere effekt på muskler og fedtvæv.

Denne undertype af terapeutisk effekt har en række kontraindikationer, så før du tilmelder dig en session, skal du huske om eventuelle eksisterende kroniske sygdomme. Du kan ikke udføre denne type massage:

1. mennesker med stadium 2 og 3 hypertension;
2. patienter, der lider af tromboflebitis;
3. dem, der har galdesten;
4. har nogle hudsygdomme.

Enhver tumor er en absolut kontraindikation (hvis tumoren er blevet fjernet for længe siden, er en obligatorisk konsultation med en læge påkrævet).

Massagen udføres med en enhed, der ikke kun skaber en vakuumeffekt, men også forstærker den ved hjælp af ruller. Den mest almindelige af disse påvirkningsmetoder er LPG-massage. I det 20. århundrede apparatet blev opfundet af en franskmand, der havde en alvorlig ulykke og blev tvunget til at gennemgå et langt behandlingsforløb. I et forsøg på at gøre arbejdet for sin massageterapeut lettere, stødte patient Louis Paul Guitet på ideen om at skabe en speciel enhed. Siden da er LPG-massage blevet brugt ikke kun til at eliminere følgerne af skader, men også til at bekæmpe overskydende fedtdepoter.

Princippet om vakuumvirkning er som følger: De dybe lag af dermis "suges" ind i enheden, og rullerne ruller dem lidt over. Dette sikrer dyb indtrængning af fedtlaget, blodgennemstrømningen i det masserede område øges mange gange, fedtet ser ud til at "knække", adskilles og forlader derefter kroppen.

Denne form for massage kan udføres derhjemme på egen hånd, selvom effekten vil være mindre. For at gøre dette skal du købe krukker (de sælges oftest på apoteker, 2 stykker pr. sæt). Efter at have placeret krukken på "problemområdet", skal du forsigtigt flytte den i retningen (op og ned). Typisk udføres denne massage på:

1. hofter;
2. balder;
3. skuldre (det vil sige på armene over albuen).

Hjemmemassage med kopper har nogle ulemper sammenlignet med salon vakuummassage:

1. giver ikke ensartet virkning;
2. kan være smertefuldt;
3. kan efterlade blå mærker på følsom hud.

Men hvis du ikke har penge nok til at besøge skønhedssaloner, kan de bruges.

Hænder er det bedste "værktøj"

På trods af de åbenlyse fordele ved hardwaremassage foretrækker mange mennesker en specialists erfarne hænder frem for ethvert instrument. Massage til figurkorrektion udføres ikke kun ved hjælp af et vakuum, men også med enkle "gammeldags" metoder kendt siden oldtiden. Det skal siges med det samme, at manuel massage ikke bør efterlade tydelige mærker på kroppen i form af blå mærker.

Hvis han er retfærdig kompetent, vil der enten ikke være nogen blå mærker overhovedet, eller de vil være små, knap mærkbare. Tilstedeværelsen af ​​blå mærker indikerer ikke en god effekt - det kan indikere enten utilstrækkelig dygtighed hos specialisten, eller at patienten har meget følsom hud.

Kontraindikationer

Kontraindikationerne her er de samme som for hardware massage.

Sessionen begynder med indledende forberedelse: musklerne skal være godt varmet op, når de vigtigste bevægelser begynder: gnidning og æltning. Dette er nødvendigt for ikke at fremprovokere forekomsten af ​​spasmer: uopvarmede muskler, når de udsættes for stærk påvirkning, komprimeres med kraft, hvilket resulterer i smerte og reducerede fordele.

For det første vil massageterapeuten ved hjælp af varmecremer opvarme "problemområderne", hvorefter han begynder at gnide og ælte. Den sidste er hovedteknikken. Efter at have fanget vævene dybt, knuser specialisten dem grundigt og "bryder" fedtcellerne. "Ruller" bruges ofte: huden, der fanger muskellaget, opsamles med ruller, som massageterapeuten "ruller" i retning fra top til bund (klassisk teknik) eller fra bund til top (bruges langs rygsøjlen) . Det er nødvendigt at sikre aktiv blodgennemstrømning, så der ikke er stagnation på de steder, hvor overskydende fedtvæv ophobes.

Denne massage hjælper med at normalisere lymfestrømmen, øge vævets plasticitet og lindre hævelse. I løbet af flere sessioner bliver figuren mere afrundet, elasticiteten vises, og forekomsten af ​​cellulite falder.

Er det muligt at tabe sig med massage?

Kvinder, der allerede har oplevet virkningerne af vakuum (eller manuel) massage efterlader for det meste positive anmeldelser. Hvis du ikke udfører sessioner fra tid til anden, men i forløb på 10-15 procedurer med pauser på en måned til tre, vil vægttab være mærkbart. Så om et par uger kan du allerede slippe af med 3-4 kg. Selvfølgelig er det i dette tilfælde nødvendigt at nøje overvåge din kost, spis ikke fed og sød mad og spis ikke om natten - det vil sige følg de sædvanlige anbefalinger fra ernæringseksperter.

En massage hjælper dig ikke kun med at sige farvel til de irriterende kilo, men vil også gøre din figur smuk. Postpartum strækmærker vil blive betydeligt reduceret, huden vil være elastisk og glat, og "appelsinhuden" forbliver kun et minde.

Men glem ikke, at massage ikke bliver et universalmiddel, der vil redde dig fra alle ulykker uden den mindste deltagelse af den person, der taber sig. Træning (i hvert fald daglig motion) er helt nødvendig for at effekten kommer bedre til udtryk og holder længere. En sauna kan også forstærke effekten, regelmæssige besøg, som aktiverer stofskiftet.

Når du planlægger at tilmelde dig en massage, skal du sørge for at finde "din" mester. Det vil hjælpe med at fjerne små "overskud" og altid holde din figur i orden i fremtiden.